Podcast Santé Sport
par Félix Tremblay · Health Fitness
Découvrez les secrets d’une vie plus saine et active. Chaque semaine, Félix Tremblay — passionné de sport depuis toujours et conteur inspirant — rencontre des experts, des athlètes et des personnalités motivantes pour partager des stratégies fondées sur la science, des conseils pratiques et des récits personnels autour de la forme physique, de la nutrition et du bien-être mental. Que vous vous entraîniez cinq fois par semaine ou que vous débutiez tout juste, le Podcast Santé Sport est votre guide pour adopter des habitudes durables et vivre avec plus d’énergie, d’équilibre et de sens.
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Épisodes
- 81: La fille des sentiers - De 30 à 75 km en une saison : préparer son premier ultra-trail
22 octobre 2026 · 1 h 05 min
Il y a trois ans, Léane s'inscrivait à sa première course en sentier. En septembre dernier, elle franchissait la ligne d'arrivée des 70 km de l'Infernal des Vosges, après une… - 80: Émilie Laquerre - Comprendre la perte de cheveux et les pellicules
15 octobre 2026 · 1 h 17 min
Des cheveux qui tombent par poignées dans la douche, un cuir chevelu qui pique sans arrêt, des pellicules qui reviennent malgré tous les shampooings essayés. Pour la plupart des… - 79: Dave Boucher - Maladie de Crohn : les médicaments vivants qui pourraient tout changer
8 octobre 2026 · 1 h 03 min
Dans cet épisode, Félix reçoit Dave Boucher, professeur et chercheur à l'Université de York en Angleterre, dont le laboratoire étudie comment nos cellules génèrent l'inflammation… - 78: Patricia Dorval - Activité physique et sédentarité : la différence que personne ne t'explique
1 octobre 2026 · 1 h 18 min
Pendant la pandémie, alors enceinte de sa deuxième fille, Patricia Dorval s'entraînait dans son sous-sol. Quelque temps plus tard, sa fille, toute jeune, lui a lancé : « Regarde… - 77: Dave Ellemberg - Pourquoi il y a plus de TDAH chez les athlètes
24 septembre 2026 · 2 h 03 min
Le Dr Dave Ellemberg, neuropsychologue et professeur à l'Université de Montréal, décortique avec nous ce que la science sait vraiment sur le TDAH et les commotions cérébrales… - 76: Sarah Gagnon - Le vrai secret pour rester actif à long terme
17 septembre 2026 · 1 h 48 min
Sarah Gagnon porte plusieurs chapeaux : professeure d'éducation physique au primaire, coach de course à pied et créatrice de contenu passionnée par le mouvement sous toutes ses… - 75: Mélissa Pellerin et Érick Légaré - Prévention du suicide : le témoignage qui peut sauver une vie
10 septembre 2026 · 1 h 32 min
Besoin d'aide? Si vous ou une personne de votre entourage vivez des idées suicidaires ou une période difficile, de l'aide est disponible : Appelez au 1 866 APPELLE Textez au… - 74: Jean-David Tremblay - 10 Ironman en 10 jours et la santé mentale des hommes
3 septembre 2026 · 2 h 09 min
Ancien militaire devenu ingénieur puis naturopathe, mon invité de cette semaine a fait de l'ultra-endurance un terrain d'apprentissage sur lui-même. Après onze ans dans l'armée,… - 73: Jean-Daniel Ducharme - Fondateur de Pep2Go et triathlète : deux défis, une mentalité
27 août 2026 · 2 h 09 min
Jean-Daniel Ducharme est le fondateur et propriétaire de Pep2Go, une entreprise de collations qu'il a bâtie de A à Z à travers le Québec. Dans cet épisode, il raconte comment il… - 72: Noémie Asselin - Diagnostic à 23 ans : ce qu'il faut savoir sur la sclérose en plaques
20 août 2026 · 56 min
À 23 ans, en pleine dernière année d'université, Noémie Asselin reçoit un diagnostic qui va tout changer : la sclérose en plaques. Dans cet épisode, elle raconte les premiers… - 71: Francis Boutet et Édouard Bélanger - Le YMCA de Québec, bien plus qu'un centre sportif
13 août 2026 · 1 h 04 min
Derrière la piscine, le gymnase et la salle d'entraînement du YMCA de Saint-Roch se cache une mission qui dépasse largement le sport. Francis Boutet et Édouard Bélanger, qui font… - 70: Émile Chênevert - Du Rouge et Or à Team Canada : la deuxième vie sportive d'un médecin
6 août 2026 · 1 h 11 min
Après la fin abrupte de sa carrière de football universitaire en 2019, Émile Chênevert croyait avoir refermé ce chapitre de sa vie pour de bon. Sept ans plus tard, le voilà de… - 69: Laurence Thériault - Sobriété, pilates et course à pied : reconstruire son corps après la dépendance
30 juillet 2026 · 1 h 26 min
Dans cet épisode, Laurence Thériault, coach de course à pied et instructrice de pilates, revient sur un parcours marqué par la dépendance à l'alcool et aux drogues, un parcours… - 68: Antoine Cecchini-Vigneault - Comment enseigner le sport sans jamais compter les points
23 juillet 2026 · 2 h 30 min
Erratum dans l'épisode: À 14min environ, je mentionne que la Race Across America est d'environ 3300km, mais elle est de 3000 miles (4800km)! À 19 ans, Antoine Cecchini-Vigneault… - 67 : Olivier La Haye - Il a signé mon premier contrat sans même avoir de caméra
16 juillet 2026 · 1 h 01 min
Olivier La Haye n'a jamais décidé de devenir photographe. C'est la photographie qui l'a trouvé. Parti du dessin et des bandes dessinées dans son enfance, il découvre Photoshop à… - 66 : Matthew Turcotte – De cycliste de cross-country à propriétaire de Lessard Bicycles
9 juillet 2026 · 1 h 21 min
Matthew Turcotte a grandi à vélo. Dès l'âge de 8 ans, il roulait sous les couleurs du club Lessard Bicycles, avant de grimper jusqu'aux rangs U23 en cross-country de vélo de… - 65 : William Ouimet - De l'alcool à l'Ironman : se reconstruire par le sport
2 juillet 2026 · 1 h 28 min
William Ouimet n'a pas grandi avec le sport. Pas d'équipe, pas de discipline, pas de routine. Ce qui a structuré une grande partie de sa vie, c'est la consommation d'alcool et de… - 64 : Isabelle Labrie - Ton plancher pelvien te parle, est-ce que tu l'écoutes?
25 juin 2026 · 1 h 38 min
La physiothérapie périnéale, c'est une des spécialités les plus méconnues... et pourtant une des plus utiles au quotidien. Isabelle Labrie, physio spécialisée en rééducation… - 63: Simon Bernier - Cancer, résilience et entrepreneurship sportif au Québec
18 juin 2026 · 1 h 44 min
Simon Bernier est fondateur d'Inès Sport, une marque québécoise de vêtements techniques pour cyclistes qui a décidé de faire ce que les grandes marques refusent de faire : créer… - 62: Les réalités d'un arbitre de volleyball - Sylvain Veilleux
11 juin 2026 · 56 min
Sylvain Veilleux n'a jamais rêvé de devenir arbitre. Joueur de hockey à la base, il a commencé à coacher du volleyball presque par hasard, dans une école secondaire qui lançait… - 61: Andrea Maksimovic - Fractures du bassin, rêve de D1 et volleyball de plage : le parcours qui forge la résilience
4 juin 2026 · 1 h 19 min
Andrea Maksimovic a joué au volleyball intérieur en D1 à l'Université Laval comme libéro, puis a continué à performer sur les circuits de volleyball de plage. Elle est aussi… - 60: Hugo Cabral - Franchir sa propre ligne d'arrivée : la philosophie d'un podcasteur suisse passionné de course
28 mai 2026 · 1 h 09 min
Hugo Cabral n'était pas coureur au départ. Il était ingénieur en mécanique, cartésien, sans aucune prétention sur la course à pied. Une blessure l'a forcé à ralentir, et c'est… - 59 : Gilles Lépine - 12 000 spectateurs, 8e plus grande foule de l'histoire de la VNL
21 mai 2026 · 1 h 13 min
Il y a des gens qui rêvent à voix haute, et puis il y en a qui livrent. Gilles Lépine fait partie des deux. Quand l'idée d'amener la VNL au Centre Vidéotron a germé, elle n'était… - 58: Léo Bouisson - D'entrepreneur à propriétaire d'une équipe de basketball professionnel
14 mai 2026 · 54 min
Léo Bouisson n'a pas suivi un chemin tracé d'avance. Né en France dans une famille où le basket coulait dans les veines depuis trois générations, il a traversé l'Atlantique,… - 57: Hugo Lecavalier - La science de la motivation: pourquoi tu abandonnes
7 mai 2026 · 2 h 04 min
Tu as essayé de mieux manger. Tu as recommencé à t'entraîner. Et quelques semaines plus tard, tu as décroché. Encore. Ce n'est pas un manque de volonté, c'est un problème de… - 56: Jeanne Lefebvre - Cycle menstruel et hormones : comprendre pour mieux accompagner la femme dans ta vie
30 avril 2026 · 1 h 16 min
Jeanne Lefebvre a elle-même eu du mal à trouver des réponses à ses propres symptômes menstruels. Ce manque de ressources accessibles, elle l'a vécu de l'intérieur. C'est ce qui… - 55 : Gabrielle Lambert - Des ligues européeennes aux Roses de Montréal : bâtir pour les jeunes filles
23 avril 2026 · 1 h 01 min
Gabrielle Lambert a grandi dans une famille de sportifs, touché à une dizaine de disciplines avant de se fixer sur le soccer, et n'a jamais fait partie des équipes de sélection… - 54: Marie-Anne Ouellet et William Turcotte - Traitement multidisciplinaire : pourquoi un seul thérapeute ne suffit parfois pas
16 avril 2026 · 1 h 27 min
Tu te blesses, tu consultes un seul professionnel, tu espères que ça passe. C'est souvent comme ça que ça se passe. Mais que se passe-t-il quand la physiothérapie et… - Capsule Info Santé 1 - Vers un ordre professionnel québécois pour les kinésiologues avec Caroline Venne
13 avril 2026 · 34 min
Premier épisode pour cette série Hors-Sérié, Capsule Info Santé, un court épisode qu'on discute d'une nouvelle d'actualité concernant le monde de la santé. Pour ce premier… - 53: Emma Deguara - De coureuse débutante à alpiniste : comment construire une identité sportive
9 avril 2026 · 1 h 13 min
Emma Deguara n'a pas grandi dans le sport. Elle se cachait à la récréation pour lire, loin des cours d'éducation physique. C'est seulement dans la vingtaine, en prenant… - 52: Andréa Cayer et Sarah Turbide - Comprendre les troubles alimentaires
2 avril 2026 · 1 h 52 min
Les troubles alimentaires ne ressemblent pas toujours à ce qu’on imagine, surtout chez les sportifs. Dans cet épisode, Andréa Cayer et Sarah Turbide expliquent pourquoi ces… - 51: Caroline Longchamp - Tu n’as pas besoin d’être motivé pour courir
26 mars 2026 · 1 h 36 min
Au départ, la course à pied n’est pas une question de performance ou de résultats, mais plutôt une question de courage et de présence. C’est ce que Caroline Longchamp illustre à… - 50: Pierre-Olivier Neault - La vraie raison de tes douleurs à vélo
19 mars 2026 · 1 h 40 min
Pourquoi certains cyclistes roulent pendant des heures sans douleur… alors que d’autres souffrent après quelques kilomètres? La réponse se trouve souvent dans la biomécanique et… - 49: Paul Veneau - Pourquoi la qualité bat toujours la quantité en préparation physique
12 mars 2026 · 1 h 08 min
Dans cet épisode, Paul Veneau, préparateur physique pour le club de tennis Rouge et Or de l’Université Laval, partage son expertise sur le développement des jeunes joueurs de… - 48: Jean-Philippe Rutabayiro - Pourquoi chercher la validation détruit ta performance
5 mars 2026 · 1 h 58 min
Jean-Philippe Rutabayiro revient sur son parcours atypique dans le soccer professionnel, marqué par la détermination et la résilience. De l’équipe nationale du Rwanda aux ligues… - 47: Léa Voisin - Arrête de vouloir devenir viral à tout prix
26 février 2026 · 1 h 28 min
Les réseaux sociaux peuvent rapidement devenir un casse-tête pour les sportifs. Dans cet épisode, Léa Voisin déconstruit les mythes entourant la visibilité et la viralité. Elle… - 46: Françis Létourneau - Pourquoi tant d’hommes souffrent en silence
19 février 2026 · 1 h 24 min
L’andropause demeure un sujet peu abordé chez les hommes. Dans cet épisode, Françis Létourneau brise le silence et raconte comment un diagnostic précoce a transformé sa vision de… - 45: Sarah Baribeau - Redéfinir l’entraînement pendant la grossesse
12 février 2026 · 1 h 08 min
Sarah Baribeau a fondé Bougeotte et Placotine après avoir constaté un manque criant de ressources et d’informations adaptées pour les mamans. Dans cet épisode, elle aborde… - 44: Frédérick Bériault et Aude Vivet - Ton corps a besoin de plus qu’un seul expert
5 février 2026 · 1 h 20 min
Tu fais tout “comme il faut”, mais ta blessure persiste? Cet épisode explore pourquoi une réhabilitation fragmentée ralentit souvent la guérison. Frédérick Bériault et Aude Vivet… - 043: Andréanne Gilbert - Prévenir les blessures et améliorer la posture
29 janvier 2026 · 1 h 16 min
Le 43e épisode du Podcast Santé Sport met en lumière le travail d’Andréanne Gilbert, ergothérapeute. Découvrez comment elle est tombée en amour avec l’ergothérapie dès son stage…
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