51: Caroline Longchamp - Tu n’as pas besoin d’être motivé pour courir

Épisode de Podcast Santé Sport par Félix Tremblay · 26 mars 2026 · 1 h 36 min

Au départ, la course à pied n’est pas une question de performance ou de résultats, mais plutôt une question de courage et de présence. C’est ce que Caroline Longchamp illustre à travers son parcours, où chaque pas l’a amenée à mieux se comprendre et à repousser ses propres limites.

Dans cet épisode, elle nous plonge dans les moments moins visibles de la progression : les doutes, les inconforts, les hésitations, mais aussi les prises de conscience qui changent tout. Elle explique comment la course peut devenir un véritable outil de transformation personnelle, en permettant de bâtir la confiance, de sortir de sa zone de confort et de redéfinir ce que signifie réellement progresser.

Un échange qui invite à voir la course autrement, et surtout, à se donner la permission de commencer.

**Petite erreur dans la définition du RED-S, voici la définition de l'accronyme: Relative Energy Deficiency in Sport

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Où trouver Caroline Longchamp

Instagram : https://www.instagram.com/caroline.longchamp/

Site web : https://www.jecoursqc.com/

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À propos du podcast

Découvrez les secrets d’une vie plus saine et active. Chaque semaine, Félix Tremblay — passionné de sport depuis toujours et conteur inspirant — rencontre des experts, des athlètes et des personnalités motivantes pour partager des stratégies fondées sur la science, des conseils pratiques et des…

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