Énergie féminine: ralentir, recevoir et se reconnecter à soi

Épisode de Prends ce qui te parle par Amanda Ballestero · 28 septembre 2026 · 27 min

EP 92 | Énergie féminine : ralentir, recevoir et se reconnecter à soi

Et si retrouver votre énergie féminine, ce n’était pas devenir plus douce, plus fragile ou correspondre à une image de la féminité… mais plutôt retrouver un équilibre entre l’action et le ralentissement, le fait de donner et celui de recevoir ?

Dans cet épisode, je vous parle de l’énergie Yin, souvent associée à l’énergie féminine, et de la place qu’elle peut prendre dans notre quotidien. Dans une société où tout va vite, où l’on valorise la productivité et où les femmes portent parfois beaucoup de responsabilités, il peut devenir difficile de ralentir, de s’écouter et de prendre soin de soi.

Je vous partage ma vision de cette énergie : la douceur, l’intuition, la créativité, la sensualité, la capacité à recevoir et à être pleinement présente à soi. Nous verrons aussi pourquoi l’énergie féminine ne s’oppose pas à l’énergie masculine, mais comment ces deux polarités peuvent se compléter.

Au fil de l’épisode, je vous propose des pistes concrètes pour cultiver cette énergie au quotidien : vous reconnecter à votre corps, ralentir, accueillir vos émotions, écouter vos cycles, vous offrir des moments d’introspection, recevoir sans culpabilité et retrouver le plaisir de créer.

Parce que votre puissance ne se mesure pas uniquement à tout ce que vous faites, portez ou accomplissez. Elle se trouve aussi dans votre capacité à vous écouter, à vous respecter et à vous choisir.

Dans cet épisode, nous abordons :

L’énergie Yin et l’énergie Yang : comprendre leurs différences et leur complémentarité

La féminité au-delà des stéréotypes et des apparences

Le lien entre ralentissement, écoute de soi et équilibre intérieur

La place du corps, des émotions, de l’intuition et de la créativité

La capacité à recevoir et à prendre soin de soi

Les cycles menstruels, les saisons et les différentes étapes de la vie

Des pratiques simples pour vous reconnecter à vous-même

Je vous souhaite une belle écoute. Prenez ce qui vous parle… et surtout, laissez le reste.

🎧 Les épisodes à écouter avant/après celui-ci:

13 | Vivre au rythme des saisons selon le yoga

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À propos du podcast

Je suis Amanda, kinésithérapeute de formation spécialisée en gestion du stress, professeure de yoga et passionnée par la reconnexion à soi, au corps et aux ressentis. Dans ce podcast, j’accompagne les femmes qui se sentent fatiguées, dispersées, déconnectées d’elles-mêmes, parfois après une…

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