Symptothermie : la clé pour enfin comprendre ta fertilité [06]

Épisode de RDV avec Diana : Fertilité et Santé Féminine par Diana Janeiro · 10 mars 2026 · 25 min

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C'est quoi la symptothermie exactement ?

J32. Mes règles auraient dû arriver il y a deux jours selon mon appli... Et moi je suis là, test de grossesse à la main, en train de me demander si mon corps me joue encore des tours. C'était ma vie tous les mois, alors que j'étais sage-femme.

Jusqu'à ce que je découvre la symptothermie.

Dans cet épisode, je t'explique concrètement ce qu'est la symptothermie, comment ça marche vraiment, et pourquoi c'est un vrai game changer en projet bébé.

Tu vas découvrir :

Les 2 biomarqueurs que ton corps produit chaque jour pour te parler de ta fertilité

Comment repérer ta VRAIE fenêtre fertile (sans appli, sans test)

Pourquoi observer son cycle permet de détecter des déséquilibres hormonaux avant même qu'un médecin ne les cherche

Ce que l'OMS dit sur l'efficacité de la symptothermie (98,2% oui, plus fiable que la pilule en usage courant)

Pourquoi ça s'apprend vraiment (et pourquoi 3 reels + une appli, ça ne suffit pas)

Comment la sympto redonne confiance dans son corps

⚠️ Important : Dans mes contenus et mon accompagnement, je parle de la symptothermie uniquement dans son aspect conception. Je me forme actuellement à l'aspect contraception, les règles de sécurité y sont plus strictes.

📚 Ressources mentionnées :

Épisode sur l'équilibre du cycle

Une ressource gratuite pour poser les bases de la compréhension du cycle

Références sur la symptothermie

- L'étude de référence — Frank-Herrmann et al. (2007)

- Par le ministère de la santé

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À propos du podcast

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RDV avec Diana : Fertilité et Santé Féminine

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