Méditation de reconnexion au corps en péri-ménopause

Épisode de Respire Ressens Transforme | Comprendre son corps. Transformer sa santé. par Nadine Bach · 18 février 2026 · 20 min

Vous vous sentez plus fatiguée, plus sensible au stress, ou déstabilisée par les changements de votre corps en péri-ménopause ?

Cette méditation guidée est un moment pour vous.

Un espace pour ralentir, écouter les signaux de votre corps et relâcher les tensions accumulées.

À travers une respiration douce et un scan corporel, vous allez :

apaiser votre système nerveux

relâcher le stress mental et physique

vous reconnecter à vos sensations

accueillir cette période de transition avec plus de calme et de douceur

Cette pratique est spécialement conçue pour les femmes en péri-ménopause ou en ménopause, qui ressentent fatigue, surcharge mentale ou instabilité émotionnelle.

Installez-vous confortablement, fermez les yeux… et laissez votre souffle vous guider.

Prenez soin de vous,

Nadine Bach-Jockers

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Respire Ressens Transforme

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🌳 Prenez soin de vous, et à très bientôt, Nadine

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Bienvenue dans Respire • Ressens • Transforme®, le podcast qui vous aide à mieux comprendre votre corps pour prendre soin de votre santé durablement. Je suis Nadine Bach, naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle, santé intégrative, mouvement et régulation du système nerveux. Chaque…

Respire Ressens Transforme | Comprendre son corps. Transformer sa santé.

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