Péri-ménopause : comprendre les symptômes et retrouver votre énergie + 5 clés pour booster votre énergie

Épisode de Respire Ressens Transforme | Comprendre son corps. Transformer sa santé. par Nadine Bach · 11 février 2026 · 22 min

Fatigue persistante, stress chronique, prise de poids inexpliquée, troubles du sommeil, irritabilité…

Et si tout cela était lié à la péri-ménopause ?

Dans cet épisode, je vous explique simplement ce qu’est la péri-ménopause, à quel âge elle peut commencer, les symptômes les plus fréquents, et surtout les leviers naturels pour retrouver votre énergie et votre équilibre hormonal.

Vous allez comprendre :

ce qui se passe réellement dans votre corps après 40 ans

le rôle des hormones dans la fatigue, le poids et l’humeur

pourquoi votre système nerveux devient plus sensible au stress

les bases pour mieux vivre cette transition

Cet épisode est le premier d’une série dédiée à la péri-ménopause et à la ménopause, pour vous aider à traverser cette étape avec plus de clarté, d’énergie et de sérénité.

À propos de moi

Je suis Nadine Bach, naturopathe fonctionnelle, coach en biohack, professeure de yoga et facilitatrice en breathwork.

J’aide les femmes de 40 ans et plus à quitter fatigue, stress à corriger leurs déséquilibres, trouver poids de forme et à optimiser leur santé pour avancer sereinement dans cette nouvelle étape de leur vie.

Prenez soin de vous,

Nadine Bach

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Respire Ressens Transforme

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🌳 Prenez soin de vous, et à très bientôt, Nadine

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À propos du podcast

Bienvenue dans Respire • Ressens • Transforme®, le podcast qui vous aide à mieux comprendre votre corps pour prendre soin de votre santé durablement. Je suis Nadine Bach, naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle, santé intégrative, mouvement et régulation du système nerveux. Chaque…

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