Épisode 16 : Breathwork, santé mentale et les limites de la catharsis, avec Etienne Yong
Épisode de Safe Spaces par Alice Dunoyer · 27 octobre 2026 · 53 min
Practicien en breathwork, Etienne Yong se joint à moi pour parler de la relation complexe entre stress, émotions et respiration, et comment beaucoup d’entre nous nourrissent sans le savoir leur réponse au stress en respirant mal.
Cet épisode répond aux questions suivantes :
Ça veut dire quoi mal respirer ?
Comment reconnaitre une respiration dysfonctionnelle chez soi ?
Quelles techniques simples utiliser pour commencer son chemin avec le breathwork ?
Comment émotions et trauma influencent-ils la respiration ?
Les techniques à la mode comme le breathwork hypnotique sont-elles adaptées à toustes ?
Bonne écoute !
Retrouve le travail d’Etienne sur instagram @et_ywm et sur https://www.performancefondamentale.com
Musique par Paul Reyre
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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À propos du podcast
Le podcast qui ouvre le dialogue sur le trauma et la santé mentale dans le milieu du yoga. Safe Spaces est un espace d'échange où professeur·es de yoga, psychologues, membres d'association, ou simplement pratiquant·es font leurs récits d'expérience autour du traumatisme (et de la santé mentale de…
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