Safe Spaces
par Alice Dunoyer · Health Fitness
Le podcast qui ouvre le dialogue sur le trauma et la santé mentale dans le milieu du yoga.
Safe Spaces est un espace d'échange où professeur·es de yoga, psychologues, membres d'association, ou simplement pratiquant·es font leurs récits d'expérience autour du traumatisme (et de la santé mentale de manière plus générale), pour mettre en lumière un sujet peu abordé et/ou mal interprété dans l'industrie du yoga et du bien-être.
✨ Pour sensibiliser, et rendre la pratique du yoga mainstream plus informée et inclusive.
✨ Pour normaliser les questions de santé mentale dans tous les cours de yoga.
✨ Pour décomplexer et éclairer le parcours de reconstruction de celleux qui choisissent de se tourner vers le yoga.
✨ Pour dénoncer les dérives, abus et pratiques mensongères dans le milieu.
Un podcast créé par Alice Dunoyer.
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Épisodes
- Épisode 16 : Breathwork, santé mentale et les limites de la catharsis, avec Etienne Yong
27 octobre 2026 · 53 min
Practicien en breathwork, Etienne Yong se joint à moi pour parler de la relation complexe entre stress, émotions et respiration, et comment beaucoup d’entre nous nourrissent sans… - Épisode 15 : J'ai choisi la pratique la plus exigeante du yoga pour sortir du burn-out, avec Gabriel Saul
25 août 2026 · 45 min
Cet épisode est un échange sincère et sans filtre sur le burn-out, la dépression, et le chemin, souvent non linéaire, vers le rétablissement. Gabriel est professeur d'Ashtanga et… - Épisode 14 : Trauma, mémoire et yoga-thérapie : ce que dit vraiment la neuroscience, avec Camille Allene et Laure Bello de SomaYogatherapy
22 juin 2026 · 1 h 08 min
Qu'est-ce qu'un traumatisme ? Quelle différence existe-t-il entre un stress post-traumatique et un trauma complexe ? Pourquoi certaines personnes développent-elles des symptômes… - Épisode 13 : Vivre avec un TCA quand on est prof de yoga, avec Lisa Esteve Pacoud
24 avril 2026 · 29 min
La tendance skinny fait malheureusement son grand retour, et avec elle, l'arrivée de cours de yoga dits 'Sculpt', 'Tone', 'Detox' qui laissent entrevoir la promesse d'un corps… - Épisode 12 : Yoga somatique vs yoga traditionnel, lequel est plus adapté pour dépasser un trauma ? avec Adrien Matter
24 mars 2026 · 39 min
C’est quoi la différence entre le yoga dit traditionnel et le yoga dit somatique ? Et pourquoi est-ce qu’une approche somatique du yoga est plus appropriée dans l’accompagnement… - Yoga x Santé Mentale : Les safe spaces existent-ils vraiment ?
16 février 2026 · 14 min
Bienvenue dans cette mini série ! Alexane, psychologue et enseignante de yoga, et moi-même, formée au yoga trauma-informé, répondons à des questions fréquentes sur le Yoga et la… - Yoga x Santé Mentale : Pourquoi je n'arrive pas à me détendre pendant une séance de yoga ?
9 février 2026 · 19 min
Bienvenue dans cette mini série ! Alexane, psychologue et enseignante de yoga, et moi-même, formée au yoga trauma-informé, répondons à des questions fréquentes sur le Yoga et la… - Yoga x Santé Mentale : Peut-on réguler son système nerveux avec le yoga ?
2 février 2026 · 14 min
Bienvenue dans cette mini série ! Alexane, psychologue et enseignante de yoga, et moi-même, formée au yoga trauma-informé, répondons à des questions fréquentes sur le Yoga et la… - Épisode 11 : Douleur chronique et fatigue psychologique, l'importance de bouger sans jugement, avec Sabrina Sako
18 janvier 2026 · 35 min
Les douleurs chroniques ne sont pas toujours connectées à des blessures physiques. Elles peuvent aussi être liées à la santé de notre système nerveux, à notre capacité à répondre… - Épisode 10 : Le Fawning, ou la réponse méconnue face au trauma, avec Yasmina Schoueri
19 novembre 2025 · 1 h 02 min
On connaît bien les réponses de survie Fight / Flight / Freeze, mais avez-vous déjà entendu parler du 4e F : Fawn ? Aussi appelé état de faire-plaisir ou état de soumission en… - Épisode 9 : Ce n'est pas que dans ta tête, avec May Ben Osman
17 octobre 2025 · 59 min
Le corps enregistre toutes nos expérience de vie. Cette mémoire influence nos choix, nos comportements et nos relations. Lors d’événements traumatiques, cette empreinte – la… - Épisode 8 : Rompre le cycle du trauma intergénérationnel, avec Tine
19 juillet 2025 · 51 min
Le trauma se transmet-il de génération en génération ? De plus en plus d’études récentes suggèrent que face à des expériences traumatisantes, notre ADN peut subir des… - Épisode 7 : Repenser le genre dans le yoga, avec Roxanne Blondel
19 juin 2025 · 30 min
À mon micro pour cet épisode, j'ai invité Roxanne Blondel. Créatrice du jeu de cartes Yogasana, et professeure de yoga queer, elle s'investit dans la promotion d'un yoga inclusif… - Épisode 6 : Le yoga (vraiment) pour toustes, avec NOUR
28 mai 2025 · 39 min
Peut-on vraiment parler d'inclusivité dans une industrie où la plupart des cours ciblent des personnes valides, financièrement aisées et vivant en zone urbaine ? Peut-on vraiment… - Épisode 5 : Restructurer son cerveau avec le yoga après un traumatisme, avec Romane Savatte
30 avril 2025 · 52 min
Pour comprendre le potentiel transformateur du yoga, il faut d'abord comprendre ce qu'il se passe au niveau cognitif et somatique quand on vit un traumatisme. Déconnexion corps /… - Épisode 4 : Enseigner le yoga en détention avec Prosper Matussière
7 mars 2025 · 45 min
Prosper m'a parlé de son engagement pour l'association Prison Yoga Project, et raconté comment chaque semaine, il enseigne le yoga aux détenus de la maison d'arrêt de Nanterre.… - Épisode 3 : Réapprendre à respirer avec Laurent Roure
13 février 2025 · 50 min
Savons-nous vraiment respirer ? Professeur·es de yoga, savons-nous enseigner la respiration à nos élèves ? Dans cet épisode du podcast, je m'entretiens avec Laurent Roure,… - Épisode 2 : Le yoga sensible aux traumatismes, c'est quoi ?
13 janvier 2025 · 38 min
On parle (heureusement) beaucoup d'inclusivité dans le yoga aujourd'hui et de cette intention, cette nécessité de célébrer tous les corps quels qu'ils soient et d'honorer plus de… - Épisode 1 : Le yoga peut-il guérir le trauma ?
18 décembre 2024 · 45 min
Le yoga peut-il vraiment guérir le trauma ? C'est la question que je pose à Alexane, psychologue clinicienne spécialiste du psychotrauma et professeure de yoga, qui me partage sa… - Épisode 0 : Pilote
12 décembre 2024 · 5 min
Bienvenue sur Safe Spaces. Le podcast qui ouvre le dialogue sur le trauma et la santé mentale dans le milieu du yoga. Safe Spaces est un espace d'échange où professeur·es de…
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- LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE – [email protected]
- Ma TerreHappy – Lili-Rose BREIT
- ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE – KINÉ COACH SANTÉ
- ÉTATS DAMES – Stéphanie Jary
- Les méditations de Coelia – Cœlia Pelletier
- INcorporés – Olivia Schiwal
- TERRATYPIQUE – Sandrine ALVES
- LONG LIVE – Lucile Woodward
- Le Conseil Sport & Forme – Le Conseil Sport & Forme
- Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité – Bertrand Soulier
- Le podcast santé – BFMTV
Questions fréquentes
De quoi parle le podcast « Safe Spaces » ?
Le podcast qui ouvre le dialogue sur le trauma et la santé mentale dans le milieu du yoga. Safe Spaces est un espace d'échange où professeur·es de yoga, psychologues, membres d'association, ou simplement pratiquant·es font leurs récits d'expérience autour du traumatisme (et de la santé mentale de manière plus générale), pour mettre en lumière un sujet peu abordé et/ou mal interprété dans l'industrie du yoga et du bien-être. ✨ Pour sensibiliser, et rendre la pratique du yoga mainstream plus…
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Vous pouvez vous abonner à « Safe Spaces » sur Apple Podcasts, Spotify ou via le flux RSS – les liens sont sur cette page.
Combien d'épisodes compte « Safe Spaces » ?
20 épisodes sont actuellement disponibles.
Quand est sorti le dernier épisode de « Safe Spaces » ?
Le dernier épisode « Épisode 16 : Breathwork, santé mentale et les limites de la catharsis, avec Etienne Yong » est sorti le 27 octobre 2026.
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