Le sommeil
Épisode de Se Ressourcer par Studio Flamboyances · 2 mai 2022 · 17 min
On passe 1/3 de notre vie à dormir, mais nous sommes tous différents face au sommeil.
Se Ressourcer est ton nouveau podcast bien-être qui te donne des conseils pour prendre soin de ta santé mentale. Toutes les deux semaines, l'animateur Michel Rommel explores des thématiques liées au bien-être mental et partage ses expériences dans un environnement sonore chaleureux et apaisant.
Dans cet épisode, nous allons parler de comment un bon sommeil contribue à notre bien-être mental et de techniques pour améliorer la qualité de notre sommeil.
Pense à liker, donner 5 étoiles si tu peux, t'abonner et à partager cet épisode autour de toi, ça nous aide beaucoup !
Pour aller plus loin ? => Visiter notre Facebook, notre Instagram et notre LinkedIn !
Musiques :
Génériques de début et fin - Michel Rommel
Fractal of Light - Chris Haugen
Lord of the Dawn - Jesse Gallagher
Underwater Exploration - Godemode
Spenta Mainyu - Jesse Gallagher
Autres épisodes de « Se Ressourcer »
- Exercice de relaxation : Pause mentale 19 septembre 2022
- Faire une pause 12 septembre 2022
- Message - Se Ressourcer prend des vacances d'été 25 juillet 2022
- Exercice de relaxation : Méditer en dessinant 18 juillet 2022
- Les Passe-temps 11 juillet 2022
- Exercice de relaxation : Sons de la nature sans instructions 4 juillet 2022
- Se Déconnecter 27 juin 2022
- Exercice de relaxation : Sons de la nature 20 juin 2022
- La Nature 13 juin 2022
- Exercice de relaxation : Méditation en mouvement 6 juin 2022
- Bouger son corps 30 mai 2022
- Exercice de relaxation : Méditation de pleine conscience 25 mai 2022
- Exercice de relaxation : Ciel des pensées 25 mai 2022
- Exercice de relaxation : Scan corporel 25 mai 2022
- Exercice de relaxation : Respiration consciente 25 mai 2022
À propos du podcast
Tu te sens stressé.e ou déprimé.e mais tu ne sais pas par où commencer pour aller mieux ? Se Ressourcer est fait pour t'aider. Se Ressourcer explore des thèmes liés au bien-être mental comme le sommeil ou la dépression dans un environnement sonore chaleureux et apaisant. L'animateur Michel Rommel…
Épisodes similaires
- 26 - Objectifs 2026 + actualités ortho – Entre deux séances par @ortho_sereine
- 🌿 FORÊT VIVANTE, FEUILLAGE PROFOND et ESPACE NATUREL — 1 H pour méditer et se recentrer – LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE
- Nouveauté en Neuromodulation: une nouvelle stimulation magnétique transcranienne ultrarapide – TechCareLab
- Victor dédie une chanson à son papa décédé – Libre antenne - Valérie Darmon
- #96-Non ! Nous ne sommes pas venues sur Terre pour sauver notre lignée ! – AMES
- L’autothéorie, ou penser l’inceste depuis son corps avec Iris Brey – Folie Douce - politiser la santé mentale
Tous les épisodes de Se Ressourcer · Plus de podcasts Health Fitness