Pourquoi certains conflits se répètent toujours ? Comprendre le triangle de Karpman (Best of)

Épisode de Secrets de Polichinelle par Secrets de Polichinelle · 13 juillet 2026 · 36 min

Pourquoi certaines conversations tournent-elles toujours au conflit ?

Pourquoi avez-vous parfois l'impression de devoir sauver tout le monde… ou au contraire de subir les décisions des autres ?

Que ce soit dans le couple, la famille, les amitiés ou au travail, nous pouvons tous entrer, souvent sans nous en rendre compte, dans des rôles qui entretiennent les tensions.

Dans cet épisode, j'échange avec Stéphanie Kapp, coach en intelligence émotionnelle, autour du triangle de Karpman, un modèle qui permet de mieux comprendre ces mécanismes relationnels et surtout d'apprendre à en sortir.

Nous abordons notamment :

• les trois rôles du triangle (victime, sauveur et persécuteur) ;

• pourquoi nous changeons parfois de rôle au cours d'une même discussion ;

• comment repérer ces mécanismes dans la vie quotidienne ;

• des pistes concrètes pour retrouver des échanges plus sereins et des relations plus équilibrées.

Un épisode à écouter si vous souhaitez mieux comprendre vos réactions, améliorer votre communication et sortir des scénarios qui se répètent.

Bonne écoute !

Pour aller plus loin :

Retrouvez Stéphanie Kapp sur son profil LinkedIn.

Écoutez aussi son épisode sur la Process Com pour mieux communiquer.

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