Secrets de Polichinelle
par Secrets de Polichinelle · Health Fitness · 129 épisodes
Le podcast Secrets de Polichinelle est là pour vous apporter des conseils pratiques pour prendre soin de votre bien-être physique et mental, au quotidien, sans tabou. Le bien-être est un équilibre entre le corps et l’esprit. Nos pensées influencent nos émotions, qui à leur tour impactent nos comportements et notre manière d’aborder la vie.
Je vous accompagne avec de nouveaux épisodes tous les 15 jours, via des témoignages d'expériences et des interviews de praticiens du bien-être, pour vous aider à trouver l’harmonie dans votre quotidien, gérer le stress ou encore renforcer votre lien avec vous-même et les autres.
Ce podcast est conçu pour vous permettre de découvrir des ressources et des pratiques qui vous aideront à vous sentir bien, à chaque étape de votre vie.
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Épisodes
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3 octobre 2026 · 40 min
Le mot « trauma » est aujourd’hui utilisé un peu partout. Mais de quoi parle-t-on réellement ? Est-ce qu’un événement difficile est forcément traumatique ? Faut-il avoir vécu… - Aménager sa chambre pour mieux dormir : les conseils d’une architecte d’intérieur et spécialiste Feng Shui
20 septembre 2026 · 32 min
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5 septembre 2026 · 37 min
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22 août 2026 · 32 min
Vous faites attention à votre sommeil… mais avez-vous déjà réfléchi à ce que votre alimentation peut changer ? Nous parlons souvent du stress, des écrans ou des habitudes du… - Les loyautés familiales : ces héritages invisibles qui influencent encore vos choix (Best of)
8 août 2026 · 26 min
Nous avons tous reçu un héritage familial. Il nous transmet des valeurs, des ressources… mais parfois aussi des croyances ou des schémas dont nous n'avons pas toujours… - Votre cerveau refuse de ralentir le soir ? Les fleurs de Bach comme piste naturelle pour retrouver des nuits plus sereines (Best of)
25 juillet 2026 · 22 min
Vous avez l'impression que votre journée se termine… mais que votre cerveau, lui, continue de tourner ? Difficulté à vous endormir, réveils nocturnes, pensées qui s'enchaînent…… - Pourquoi certains conflits se répètent toujours ? Comprendre le triangle de Karpman (Best of)
13 juillet 2026 · 36 min
Pourquoi certaines conversations tournent-elles toujours au conflit ? Pourquoi avez-vous parfois l'impression de devoir sauver tout le monde… ou au contraire de subir les… - Argent et sérénité : mieux gérer son budget pour mieux gérer son stress (best of)
29 juin 2026 · 29 min
[Best of] Rediffusion estivale : Dans cet épisode, je donne la parole à Rikke Jacobsen, conseillère en gestion de patrimoine. En séance, je constate à quel point la peur liée à… - Auriculothérapie : une approche pour soulager naturellement les maux du quotidien
13 juin 2026 · 35 min
Et si vos oreilles détenaient la clé pour apaiser votre corps et votre esprit ? Dans cet épisode, je reçois Capucine de Villartay, praticienne en auriculothérapie formée par… - Froid et énergie : le secret de la méthode Wim Hof
30 mai 2026 · 35 min
Et si le froid et la respiration pouvaient transformer votre énergie et votre santé ? Dans cet épisode, je reçois Vincent Pacton, kinésithérapeute et certifié en méthode Wim Hof,… - Stress, ruminations, réveils nocturnes : comment l'hypnose peut aider à mieux dormir [Best of]
16 mai 2026 · 32 min
Vous vous sentez épuisé(e)… mais impossible de vraiment lâcher prise la nuit ? Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, pensées qui tournent en boucle, sensation d’être… - EFT : un outil complémentaire pour réguler ses émotions
2 mai 2026 · 26 min
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7 février 2026 · 24 min
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24 janvier 2026 · 29 min
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1 novembre 2025 · 32 min
Perdre un proche, c’est vivre un bouleversement profond. Entre silence, tabous et émotions mêlées, il est souvent difficile de savoir comment en parler ou à qui. Dans cet… - Fleurs de Bach pour le sommeil : des solutions naturelles pour des nuits réparatrices
18 octobre 2025 · 21 min
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20 septembre 2025 · 28 min
Vous avez du mal à trouver le sommeil ou à éviter les réveils nocturnes ? Dans cet épisode, je reçois Pauline, professeure de yoga, qui nous éclaire sur les différents styles de… - EMDR : comment cette thérapie peut vous libérer de vos blocages
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Certain·es d’entre vous me disent ne pas aimer le sport, ou fuir les injonctions à "bouger plus". Et si on parlait plutôt de mouvement, et de bien-être physique dans la vraie vie… - Retrouver son énergie : les clés d'une énergéticienne pour une vitalité au quotidien (best of)
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14 juin 2025 · 37 min
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31 mai 2025 · 34 min
Après l’épisode sur l'EMDR que je pratique, et qui vous a peut-être parlé si vous avez vécu des blocages profonds ou des traumas, j’avais envie de vous faire découvrir une autre… - EMDR : comment cette thérapie aide à surmonter traumatismes et angoisses
17 mai 2025 · 36 min
Je vous reçois en séance pour vous aider à dépasser vos peurs bloquantes, phobies et vous aider à retrouver le sommeil, grâce à des outils de thérapie brève, comme l'EMDR. Vous… - Microbiote et immunité : les aliments qui renforcent vos défenses naturelles
3 mai 2025 · 41 min
Vous avez sûrement déjà entendu parler de notre deuxième cerveau, l'intestin. Le bien-être passe aussi par notre système digestif, notre alimentation et c'est donc tout… - Prise de parole : comment l’hypnose et la voix transforment votre confiance
19 avril 2025 · 34 min
🎙️ Et si votre voix en disait plus long que vos mots ? Dans cet épisode du podcast, je reçois Anne-Sophie Rogeon, hypnothérapeute et ancienne chanteuse lyrique. Ensemble, nous…
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Questions fréquentes
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Le dernier épisode « Sophrologie et sommeil : comment calmer le mental pour mieux dormir ? » est sorti le 17 octobre 2026.
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