Hypnose et sommeil : comment retrouver des nuits réparatrices naturellement

Épisode de Secrets de Polichinelle par Secrets de Polichinelle · 4 octobre 2025 · 32 min

Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Vos nuits sont courtes, hachées, ou envahies de pensées qui tournent en boucle ?

Dans cet épisode du podcast Secrets de Polichinelle, je reçois Laurie Le Borgès, hypnothérapeute, pour découvrir comment l’hypnose peut améliorer la qualité de votre sommeil, une pratique que j'utilise également en séance avec vous pour vous aider à dépasser vos peurs et phobies.

Dans cet épisode, nous parlons de :

l’impact du stress et des ruminations sur le sommeil,

comment l’hypnose agit sur le mental pour apaiser les pensées,

et des exemples concrets d’accompagnement pour retrouver un sommeil profond et réparateur.

Si vous cherchez une solution alternative pour vos troubles du sommeil, cet épisode est pour vous.

Vous avez envie de contacter Laurie pour une séance d'hypnose ? Vous pouvez la contacter directement via son site web.

Pour en savoir plus sur mes accompagnements en hypnose et thérapies brèves ou vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com

Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée.

Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy

License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Secrets de Polichinelle »

À propos du podcast

Le podcast Secrets de Polichinelle est là pour vous apporter des conseils pratiques pour prendre soin de votre bien-être physique et mental, au quotidien, sans tabou. Le bien-être est un équilibre entre le corps et l’esprit. Nos pensées influencent nos émotions, qui à leur tour impactent nos…

Secrets de Polichinelle

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Secrets de Polichinelle · Plus de podcasts Health Fitness