Stress, ruminations, réveils nocturnes : comment l'hypnose peut aider à mieux dormir [Best of]

Épisode de Secrets de Polichinelle par Secrets de Polichinelle · 16 mai 2026 · 32 min

Vous vous sentez épuisé(e)… mais impossible de vraiment lâcher prise la nuit ?

Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, pensées qui tournent en boucle, sensation d’être toujours “en alerte”… Beaucoup de troubles du sommeil ne sont pas seulement liés à un manque de fatigue, mais à un mental et un corps qui n’arrivent plus à ralentir.

Dans cette rediffusion du podcast Secrets de Polichinelle, je reçois Laurie Le Borgès, qui est aussi hypnothérapeute, pour parler du lien entre hypnose et sommeil, une approche que j’utilise également en séance pour accompagner les personnes souffrant de peurs, de charge mentale ou de troubles du sommeil.

Dans cet épisode, nous abordons :

– l’impact du stress et des ruminations sur le sommeil et nos nuits,

– comment l’hypnose peut aider à apaiser le mental et le corps et à retrouver des nuits plus réparatrices naturellement.

Un épisode à écouter si vous avez l’impression d’avoir “tout essayé”… sans réussir à vraiment récupérer.

Vous souhaitez contacter Laurie pour une séance ? Retrouvez toutes ses informations directement sur son site web.

Pour en savoir plus sur mes accompagnements en hypnose et thérapies brèves, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com

Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée.

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À propos du podcast

Le podcast Secrets de Polichinelle est là pour vous apporter des conseils pratiques pour prendre soin de votre bien-être physique et mental, au quotidien, sans tabou. Le bien-être est un équilibre entre le corps et l’esprit. Nos pensées influencent nos émotions, qui à leur tour impactent nos…

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