Hormones et charge mentale : comment mieux vivre son cycle pour retrouver son équilibre

Épisode de Secrets de Polichinelle par Secrets de Polichinelle · 7 mars 2026 · 33 min

En tant que thérapeute spécialisée dans la gestion des peurs et de l’anxiété, je vois quotidiennement comment la charge mentale pèse sur les femmes. Et si nos hormones y jouaient un rôle bien plus important qu’on ne le pense ?

Dans cet épisode, je reçois Mathilde d’Endo Bloom, spécialiste en santé hormonale et fondatrice d’Endo Bloom, une plateforme dédiée à l’accompagnement des femmes pour mieux comprendre leur cycle et ses impacts sur leur bien-être mental et émotionnel.

Ensemble, on explore :

Le lien entre hormones et charge mentale : pourquoi certaines périodes du cycle rendent tout plus difficile (et comment s’adapter).

Comment nos émotions et notre énergie fluctuantes peuvent être mieux accueillies plutôt que combattues.

Des astuces pour retrouver de la sérénité, même dans les phases les plus intenses.

Un épisode utile si vous vous sentez submergée à certains moments du mois sans comprendre pourquoi, ou si vous cherchez des clés pour harmoniser votre corps et votre esprit.

🎧 À écouter pour enfin faire la paix avec votre cycle… et votre charge mentale.

Pour aller plus loin :

Retrouvez Mathilde et Endo Bloom sur son site

Découvrez mes autres épisodes sur la charge mentale et les outils pour s’apaiser (EMDR, hypnose, etc.).

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À propos du podcast

Le podcast Secrets de Polichinelle est là pour vous apporter des conseils pratiques pour prendre soin de votre bien-être physique et mental, au quotidien, sans tabou. Le bien-être est un équilibre entre le corps et l’esprit. Nos pensées influencent nos émotions, qui à leur tour impactent nos…

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