S'organiser sans stress au travail : outils et méthodes pour alléger votre charge mentale

Épisode de Secrets de Polichinelle par Secrets de Polichinelle · 21 février 2026 · 32 min

La charge mentale vous épuise ? Entre votre vie pro et perso, vous avez l’impression de courir après le temps sans jamais souffler ?

Dans cet épisode, Manon Werquin (consultante en organisation et experte Notion) partage ses méthodes concrètes pour :

✅ Structurer son travail sans y passer des heures (même si vous n’êtes pas "organisé·e" naturellement).

✅ Centraliser ses infos avec des outils simples (comme Notion) pour gagner en clarté et en sérénité.

✅ Créer des systèmes sur mesure qui s’adaptent à VOTRE façon de travailler (parce qu’il n’y a pas de recette unique !).

Un épisode 100% pratique, pour alléger votre charge mentale et retrouver du temps pour ce qui compte vraiment, en vous aidant d'outils comme Notion, en particulier si vous êtes à votre compte mais aussi si vous souhaitez mieux gérer votre temps.

🎧 À écouter si vous en avez marre de vous sentir débordé·e dans votre organisation et que vous cherchez des solutions réalistes pour mieux gérer votre énergie.

Retrouvez le guide gratuit de Manon mentionner dans l'épsode: Gérer son temps avec Notion..

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À propos du podcast

Le podcast Secrets de Polichinelle est là pour vous apporter des conseils pratiques pour prendre soin de votre bien-être physique et mental, au quotidien, sans tabou. Le bien-être est un équilibre entre le corps et l’esprit. Nos pensées influencent nos émotions, qui à leur tour impactent nos…

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