Marcher pieds nus : les bienfaits insoupçonnés pour vos pieds et votre bien-être
Épisode de Seniors... et alors ? Profitez de votre retraite par Nostalgie Belgique · 26 juin 2026 · 2 min
Vos pieds comptent 26 os, 17 articulations majeures, une vingtaine de muscles, plus de 100 ligaments et 7200 terminaisons nerveuses reliées au cerveau. Autant dire qu'ils méritent toute votre attention.
Marcher pieds nus sur le carrelage, le plancher ou l'herbe réveille des capteurs sensoriels naturellement inhibés par vos chaussures. Progressivement, vos pieds gagnent en force, en stabilité et en puissance. Cette pratique aide aussi à raffermir les pieds et à limiter l'apparition de déformations.
Mais attention : si vos pieds sont déjà douloureux, évitez de marcher pieds nus et consultez votre médecin ou votre podologue. Des semelles sur mesure peuvent être une meilleure solution selon votre situation.
Une habitude simple et naturelle pour prendre soin de vous au quotidien, à adopter avec précaution et toujours après avis médical.
Seniors... et alors ? Profitez de votre retraite, le podcast bien-être de Nostalgie+.
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À propos du podcast
Seniors... et alors ? est le podcast dédié aux seniors modernes qui souhaitent vivre pleinement leur âge, vivre leur retraire en harmonie et profiter de chaque instant. Présenté par Sabine Mathus sur Nostalgie+, ce rendez-vous audio explore tous les sujets qui concernent les plus de 55 ans, avec…
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