Se réabonner à la vie sociale : pourquoi c'est bon pour le moral et la mémoire
Épisode de Seniors... et alors ? Profitez de votre retraite par Nostalgie Belgique · 25 septembre 2026 · 1 min
L'été s'accompagne souvent de sorties impromptues, de retrouvailles en famille et d'un rythme de vie différent. Avec l'arrivée de septembre, une question mérite d'être posée : et si on se réabonnait à la vie sociale ? Reprendre un club de lecture, une chorale, un cours de peinture ou de gym douce, ou encore s'investir dans une association, ne relève pas uniquement du loisir.
Le lien social, un vrai allié de la mémoireCe que l'on sait moins, c'est que le lien social constitue un véritable coup de pouce pour la mémoire. Écouter, échanger, retenir des prénoms, des anecdotes ou des rendez-vous sollicite le cerveau presque autant qu'un exercice de mémorisation classique, souvent de façon bien plus agréable qu'une grille de mots croisés effectuée seul dans son coin.
Pour reprendre ces habitudes sans se forcer, il n'est pas nécessaire de tout recommencer en même temps. Un seul rendez-vous hebdomadaire suffit généralement pour relancer la machine. Si l'idée de pousser la porte d'un lieu inconnu freine, demander à un voisin ou à un ami de venir accompagner la première séance peut faciliter grandement les choses : à deux, la démarche est toujours plus simple.
La rentrée, c'est aussi cela : se réabonner aux autres, pour le plaisir de la rencontre autant que pour la santé du cerveau.
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À propos du podcast
Seniors... et alors ? est le podcast dédié aux seniors modernes qui souhaitent vivre pleinement leur âge, vivre leur retraire en harmonie et profiter de chaque instant. Présenté par Sabine Mathus sur Nostalgie+, ce rendez-vous audio explore tous les sujets qui concernent les plus de 55 ans, avec…
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