Ce n’est pas un manque de confiance : c’est ta recherche de sécurité (contrôle, performance, mental)

Épisode de SHIFT YOUR MINDSET - Préparation mentale pour coachs et athlètes CrossFit par Marie-Anne BOITEL · 13 janvier 2026 · 6 min

Tu crois manquer de confiance.

En réalité, tu cherches surtout un contexte sans risque, un contrôle total avant d’oser.

Dans cet épisode, on déconstruit :

• la version “Disney” de la confiance,

• l’idée que la confiance = absence de doute,

• la confusion entre confiance et sécurité,

• et ce réflexe mental qui veut tout prévoir avant d’agir.

Tu vas comprendre pourquoi :

• tu repousses le moment d’y aller,

• tu doutes alors que tu es compétent(e),

• tu attends “la version parfaite” de toi-même,

• et comment la recherche de sécurité te freine plus que le manque de confiance.

La confiance, la vraie, ce n’est pas un état magique sans peur.

C’est un sentiment assez solide pour continuer même quand ça tremble.

🔎 Si ce que cet épisode fait bouger en toi mérite d’être clarifié, j’ai créé un guide pour t’aider à lire ce que ton mental met en place sans que tu t’en rendes compte :

👉 Les 3 clés mentales

🌐 Pour retrouver l’univers du podcast, les ressources et les accompagnements :

👉 https://www.matiaki.com

Derrière chaque performance,

il y a un mental qui tient,

un corps qui parle,

et un humain qui choisit d’y croire.

C’est ça l’ultime performance.

Et si ce que je dis te dérange même un peu,

👉 c’est que tu es au bon endroit.

🎙️ SHIFT YOUR MINDSET est un podcast de préparation mentale pour les coachs et les athlètes en Crossfit qui veulent développer focus, confiance en soi et performance mentale, à l’entraînement comme en compétition.

Ici, on parle de mental, de décisions, de transmission coach-athlète, et de ce qui se joue vraiment dans la tête quand le corps est prêt.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

SHIFT YOUR MINDSET décrypte ce que ton mental te cache quand tu veux performer — à l’entraînement, en compétition ou dans les moments de pression. En CrossFit, on apprend très vite une chose : tu tiens, tu finis, tu reviens demain. La culture est forte. L’intensité est valorisée. Le “3…2…1… Go” ne…

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