Stress, CrossFit et Performance : pourquoi vouloir se calmer te fatigue plus que le stress lui-même ?!

Épisode de SHIFT YOUR MINDSET - Préparation mentale pour coachs et athlètes CrossFit par Marie-Anne BOITEL · 17 février 2026 · 9 min

Dans cet épisode de Shift Your Mindset, on déconstruit une croyance très répandue :

👉 penser que le stress est un problème à éliminer.

Avant un WOD, une compétition, une prise de décision ou une journée chargée à la box, cette activation intérieure est souvent perçue comme un signe négatif.

Pourtant, chercher à se calmer en permanence peut coûter beaucoup plus cher que le stress lui-même : énergie mentale, clarté, plaisir et performance.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

• pourquoi le stress n’est pas une faiblesse ni un dysfonctionnement

• la différence entre stress, émotions et activation physiologique

• comment la lutte contre le stress devient la vraie source d’épuisement mental

• pourquoi accepter l’activation permet de mieux performer

• comment transformer ta perception du stress pour mieux coacher, décider et performer

🔎 Si ce que cet épisode fait bouger en toi mérite d’être clarifié, j’ai créé un guide pour t’aider à lire ce que ton mental met en place sans que tu t’en rendes compte :

👉 Les 3 clés mentales

🌐 Pour retrouver l’univers du podcast, les ressources et les accompagnements :

👉 https://www.matiaki.com

Derrière chaque performance,

il y a un mental qui tient,

un corps qui parle,

et un humain qui choisit d’y croire.

C’est ça l’ultime performance.

Et si ce que je dis te dérange même un peu,

👉 c’est que tu es au bon endroit.

🎙️ SHIFT YOUR MINDSET est un podcast de préparation mentale pour les coachs et les athlètes en Crossfit qui veulent développer focus, confiance en soi et performance mentale, à l’entraînement comme en compétition.

Ici, on parle de mental, de décisions, de transmission coach-athlète, et de ce qui se joue vraiment dans la tête quand le corps est prêt.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « SHIFT YOUR MINDSET - Préparation mentale pour coachs et athlètes CrossFit »

À propos du podcast

SHIFT YOUR MINDSET décrypte ce que ton mental te cache quand tu veux performer — à l’entraînement, en compétition ou dans les moments de pression. En CrossFit, on apprend très vite une chose : tu tiens, tu finis, tu reviens demain. La culture est forte. L’intensité est valorisée. Le “3…2…1… Go” ne…

SHIFT YOUR MINDSET - Préparation mentale pour coachs et athlètes CrossFit

Épisodes similaires

Tous les épisodes de SHIFT YOUR MINDSET - Préparation mentale pour coachs et athlètes CrossFit · Plus de podcasts Health Fitness