CrossFit compétition : ce moment en chambre d’appel qui influence déjà ton WOD

Épisode de SHIFT YOUR MINDSET - Préparation mentale pour coachs et athlètes CrossFit par Marie-Anne BOITEL · 9 avril 2026 · 18 min

Lors de ta compétition de Crossfit, lorsque tu es en chambre d'appel, tu penses simplement attendre avant ton WOD ?

En réalité… tu es déjà en train de performer... Ou de te cramer.

La chambre d’appel, c’est ce moment que tout le monde traverse… mais que presque personne ne comprend vraiment.

Quelques minutes debout, rien à faire, ton corps est prêt.

Mais ton mental, lui, part dans tous les sens.

Tu compares, tu contrôles, tu t’agites, ou tu te figes.

Et sans t’en rendre compte… tu as déjà commencé ton WOD.

Dans cet épisode, on entre dans la tête des athlètes de Crossfit, au moment le plus sous-estimé de la compétition, les quelques minutes en chambre d'appel.

Tu vas comprendre :

– pourquoi ton cerveau part en vrille juste avant le départ

– les profils mentaux que tu traverses (et que tout le monde traverse)

– ce que ça te coûte réellement sur ta perf

– et pourquoi comprendre ce moment, c’est déjà reprendre la main

On parle aussi du rôle des coachs… et pourquoi vouloir un athlète “focus parfait” est souvent une erreur.

Parce que performer, ce n’est pas être dans le bon état, c’est ne pas rester bloqué dans le mauvais.

🔎 Si ce que cet épisode fait bouger en toi mérite d’être clarifié, j’ai créé un guide pour t’aider à lire ce que ton mental met en place sans que tu t’en rendes compte :

👉 Les 3 clés mentales

🌐 Pour retrouver l’univers du podcast, les ressources et les accompagnements :

👉 https://www.matiaki.com

Derrière chaque performance,

il y a un mental qui tient,

un corps qui parle,

et un humain qui choisit d’y croire.

C’est ça l’ultime performance.

Et si ce que je dis te dérange même un peu,

👉 c’est que tu es au bon endroit.

🎙️ SHIFT YOUR MINDSET est un podcast de préparation mentale pour les coachs et les athlètes en Crossfit qui veulent développer focus, confiance en soi et performance mentale, à l’entraînement comme en compétition.

Ici, on parle de mental, de décisions, de transmission coach-athlète, et de ce qui se joue vraiment dans la tête quand le corps est prêt.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

SHIFT YOUR MINDSET décrypte ce que ton mental te cache quand tu veux performer — à l’entraînement, en compétition ou dans les moments de pression. En CrossFit, on apprend très vite une chose : tu tiens, tu finis, tu reviens demain. La culture est forte. L’intensité est valorisée. Le “3…2…1… Go” ne…

SHIFT YOUR MINDSET - Préparation mentale pour coachs et athlètes CrossFit

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