🎙️ Épisode 38 — Reprendre sa perte de poids après des vacances ou un abandon

Épisode de SkinnyTalk by Aïda par Aïda · 17 mai 2026 · 9 min

Retour de vacances =❌ culpabilité❌ flemme❌ “je recommence lundi”

STOP 🛑

Les vacances n’annulent ni ton parcours, ni le poids déjà perdu, ni les habitudes que tu as construites.

Dans cet Ă©pisode, on parle de :

✔️ comment relancer la machine

✔️ pourquoi le “tout ou rien” te bloque

✔️ la mentalité à adopter après un abandon

✨ Skinnytalk by Aïda — le podcast pour celles et ceux qui veulent maigrir sans se mentir.

⚠️ Disclaimer important : Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas.

💬 Rejoins-moi sur mes réseaux pour encore plus de conseils :

🎥 TikTok : @iamaidat

📸 Instagram : @FitbyAïda

🎧 YouTube Shorts : @iamaidat

Licences Musiques de fond

(Intro)Tropicana :

Music from Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/soundroll/tropicana

License code: 7SRU5WHHPB2QCG0H

(Fin)Spatial :

Music from Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/fugu-vibes/spatial

License code: NTWAIMPGIYYXQX1X

Autres épisodes de « SkinnyTalk by Aïda »

Ă€ propos du podcast

SkinnyTalk by Aïda 💕, c'est le podcast qui te dit tout sans filtre : 💥vérités qui piquent & motivation qui booste 💪🏾. Ici, on parle perte de poids naturelle, sans régime ni produits miracles. Mental, sport, alimentation et discipline: chaque épisode t'aide à avancer avec clarté et…

SkinnyTalk by AĂŻda

Épisodes similaires

Tous les épisodes de SkinnyTalk by Aïda · Plus de podcasts Health Fitness