#0 : Pourquoi lancer un podcast, Comprendre le déficit calorique pour perdre du poids
Épisode de Speak UP ! par Ilias - The Fit Sapiens · 2 février 2023 · 7 min
Dans cet épisode, j’explique pourquoi j’ai pris la décision de créer ce podcast et j’explique le principe de base de la perte ou prise de poids : la balance calorique.
Une fois les notions de déficit, maintient et surplus calorique compris, tu sauras exactement comment fonctionne ton corps et tu comprendras comment jouer dessus pour modifier ta composition corporelle.
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À propos du podcast
“Speak UP !” est un podcast qui s’adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé physique et mentale pour développer leur plein potentiel, sans se casser la tête et sans passer des heures à desceller le vrai du faux dans tout ce qu’on peut trouver sur internet.
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