#4 : Alcool, perte de poids et croissance musculaire, Les effets négatifs de l'alcool, Comment limiter la casse

Épisode de Speak UP ! par Ilias - The Fit Sapiens · 22 février 2023 · 16 min

Dans cet épisode, on va parler des effets négatifs d'une consommation régulière d'alcool à la fois sur la perte de gras, mais aussi sur la prise de muscle.

Mais comme il est aussi important de profiter de la vie et que comme dans tout, c'est surtout une histoire de quantité, je te donne quelques astuces pour profiter de ta soirée alcoolisée en minimisant au maximum ces effets négatifs.

Je rappelle tout de même que l'abus d'alcool est dangereux pour la santé, donc à consommer avec modération 😉

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À propos du podcast

“Speak UP !” est un podcast qui s’adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé physique et mentale pour développer leur plein potentiel, sans se casser la tête et sans passer des heures à desceller le vrai du faux dans tout ce qu’on peut trouver sur internet.

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