#7 : Comprendre les principes de base de la perte de poids (calories, métabolisme, balance calorique)
Épisode de Speak UP ! par Ilias - The Fit Sapiens · 12 mars 2023 · 16 min
Dans cet épisode, on va revoir les principe de base de la perte ou prise de poids : les calories, le métabolisme et ses différentes composantes et la balance calorique.
Une fois ces notions comprises, tu sauras comment fonctionne ton corps et tu comprendras comment jouer dessus pour modifier ton poids.
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À propos du podcast
“Speak UP !” est un podcast qui s’adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé physique et mentale pour développer leur plein potentiel, sans se casser la tête et sans passer des heures à desceller le vrai du faux dans tout ce qu’on peut trouver sur internet.
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