Speak UP !
par Ilias - The Fit Sapiens · Health Fitness
“Speak UP !” est un podcast qui s’adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé physique et mentale pour développer leur plein potentiel, sans se casser la tête et sans passer des heures à desceller le vrai du faux dans tout ce qu’on peut trouver sur internet.
Où écouter « Speak UP ! » ?
Épisodes
- #7 : Comprendre les principes de base de la perte de poids (calories, métabolisme, balance calorique)
12 mars 2023 · 16 min
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2 mars 2023 · 25 min
Dans cet épisode, je passe en revue les avantages et inconvénients de s'entraîner à la maison ou en salle de sport. Je réponds à la question : Est-ce qu'on peut progresser et… - #5 : L' Ozempic, La pilule magique pour perdre du poids ? La perte de poids de Kim Kardashian pour le MET gala 2022
25 février 2023 · 12 min
Dans cet épisode, je reviens sur la perte de poids remarquable de Kim Kardashian pour le MET Gala 2022 et de son éventuelle utilisation d'un médicament appelé "Ozempic". Est-ce… - #4 : Alcool, perte de poids et croissance musculaire, Les effets négatifs de l'alcool, Comment limiter la casse
22 février 2023 · 16 min
Dans cet épisode, on va parler des effets négatifs d'une consommation régulière d'alcool à la fois sur la perte de gras, mais aussi sur la prise de muscle. Mais comme il est… - #3 : Le cardio pour la perte de poids, Les avantages et inconvénients, Les différents types de cardio
19 février 2023 · 21 min
Dans cet épisode, je vais aborder la question de l'utilisation du cardio dans un objectif de perte de gras. Je vais passer en revue les avantages et les inconvénients du cardio,… - #2 : La pyramide du muscle et de la force, Comment créer son programme de musculation.
18 février 2023 · 30 min
Dans cet épisode, j’explique quels sont les paramètres les plus important à prendre en considération lorsque tu cherches à créer ton programme de musculation. Une fois les… - #1 : Le pouvoir des habitudes, Les couches du changements et la notion de friction
11 février 2023 · 14 min
Dans cet épisode, je t'explique comment tes actions répétées inconsciemment chaque jour définissent qui tu es. Ce sont ces habitudes qui t'aideront à atteindre tes objectifs ou,… - #0 : Pourquoi lancer un podcast, Comprendre le déficit calorique pour perdre du poids
2 février 2023 · 7 min
Dans cet épisode, j’explique pourquoi j’ai pris la décision de créer ce podcast et j’explique le principe de base de la perte ou prise de poids : la balance calorique. Une fois…
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- LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE – [email protected]
- Ma TerreHappy – Lili-Rose BREIT
- ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE – KINÉ COACH SANTÉ
- ÉTATS DAMES – Stéphanie Jary
- Les méditations de Coelia – Cœlia Pelletier
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- LONG LIVE – Lucile Woodward
- Le Conseil Sport & Forme – Le Conseil Sport & Forme
- Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité – Bertrand Soulier
- Le podcast santé – BFMTV
Questions fréquentes
De quoi parle le podcast « Speak UP ! » ?
“Speak UP !” est un podcast qui s’adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé physique et mentale pour développer leur plein potentiel, sans se casser la tête et sans passer des heures à desceller le vrai du faux dans tout ce qu’on peut trouver sur internet.
Comment s'abonner à « Speak UP ! » ?
Vous pouvez vous abonner à « Speak UP ! » sur Apple Podcasts, Spotify ou via le flux RSS – les liens sont sur cette page.
Combien d'épisodes compte « Speak UP ! » ?
8 épisodes sont actuellement disponibles.
Quand est sorti le dernier épisode de « Speak UP ! » ?
Le dernier épisode « #7 : Comprendre les principes de base de la perte de poids (calories, métabolisme, balance calorique) » est sorti le 12 mars 2023.
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