21. Les liens entre la dépendance affective et la peur de l'abandon 😰 et comment travailler sur cette peur pour se reconstruire 💪

Épisode de Ta Meilleure Vie par Alicia Carrillo · 29 juin 2023 · 12 min

Tu as déjà ressenti cette angoisse intense lorsque tu crains d'être abandonnée dans tes relations ? La peur de l'abandon peut avoir un impact profond sur notre bien-être émotionnel et nos relations 😐 Dans cet épisode de "Ta Meilleure Vie" on va plonger dans les origines de cette peur pour découvrir comment elle crée un cercle vicieux de dépendance affective 🔄 Je vais également te partager quelques stratégies puissantes pour que tu puisses travailler sur cette peur et te reconstruire ❤️‍🩹

MOMENTS CLÉS :

1. Intro 00:50

2. Les origines de la peur de l'abandon 02:27

3. Le lien entre la peur de l'abandon et la dépendance affective 04:30

4. Comment travailler la peur de l'abandon 07:08

• Prendre conscience de ses peurs

• Explorer les origines de la peur

• Travailler sur l'estime de soi

• Pratiquer l'auto-soin

• Apprendre à fixer des limites saines

• Chercher un soutien professionnel

5. Un dernier message 09:59

6. Conclusion 10:44

Tu peux également me suivre sur Instagram 👉🏼 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alicarrillocoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Je t'invite aussi à l'atelier offert ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vaincre la dépendance affective⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et à télécharger ta ⁠méditation gratuite pour renforcer ton estime de toi⁠ ✨

Si tu veux sortir de la dépendance affective, si tu es déterminée à changer ta situation, si tu veux apprendre à construire des relations saines, en commençant par celle avec toi-même, si tu veux vivre une vie plus épanouie, envoie-moi un MP sur Insta en me disant ce que tu as aimé le plus de cet épisode et je t'offre un appel bilan personnalisé 🎁 N'hésitez pas non plus à me contacter si tu as d'autres questions, si tu veux discuter à propos du sujet de cet épisode, ou si tu veux simplement me partager ton histoire. Je serai ravie d’échanger avec toi 💖

Autres épisodes de « Ta Meilleure Vie »

À propos du podcast

Bienvenue dans "Ta Meilleure Vie", le podcast qui t'accompagne sur le chemin du bien-être personnel. Je suis Alicia, ta coach, et je t'aide à améliorer ton estime de toi , a gagner en confiance et à te libérer de tout ce qui t'empêche d'atteindre l'autonomie émotionnelle. Prête à retrouver ton…

Ta Meilleure Vie

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Ta Meilleure Vie · Plus de podcasts Éducation