56- Pourquoi les résolutions ne fonctionnent pas avec un TDAH (et quoi faire à la place)

Épisode de TDAH et Parentalité par Julie Hernandez · 5 janvier 2026 · 26 min

Chaque début d’année, c’est la même histoire : l’envie de mieux manger, mieux dormir, être plus organisé, se remettre au sport…

Et puis, quelques semaines plus tard, la motivation disparaît comme un mauvais tour de magie.

Comme tout le monde ? NON !

Dans ce tout premier épisode de 2026, je t’explique pourquoi les bonnes résolutions partent en fumée quand on a un TDAH et surtout pourquoi ce n’est ni un manque de volonté, ni une histoire de discipline.

On va comprendre ensemble :

➡️ pourquoi tenir ses résolutions est beaucoup plus difficile avec un TDAH,

➡️ comment garder la motivation dans un cerveau TDAH,

➡️ et surtout quoi faire concrètement à la place pour arrêter d’abandonner en cours de route.

Avec des exemples concrets, des prises de conscience puissantes et des stratégies adaptées, cet épisode va te redonner de l’élan et te montrer que réussir ses projets, même avec un TDAH (oui, oui : c’est possible!)

Un épisode pour arrêter de culpabiliser… et enfin aller au bout de ce que tu entreprends 🤘🏽

“Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”

Retrouve-moi sur Instagram :@juliehernandezcoaching

Au fait, moi, c'est Julie !

Je suis coach spécialiste du TDAH et révélatrice de Potentiel grâce à une meilleure compréhension de soi et de son trouble. 🫶🏼

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À propos du podcast

Je suis Julie, coach spécialiste du TDAH. J'ai 39 ans, deux enfants (des jumeaux !), une compagne… et un cerveau qui fonctionne un peu différemment 🤘🏽 Parce que oui, j'ai moi-même un TDAH, un THPI et plusieurs troubles DYS. Et évidemment je suis aussi entrepreneure. Alors oui, ce podcast…

TDAH et Parentalité

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