92. TDAH & gestion des émotions : comprendre pour pouvoir agir

Épisode de TDAH et Parentalité par Julie Hernandez · 21 septembre 2026 · 30 min

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Un blocus devant l'école, mes enfants qui ne comprennent rien te moi non plus d’ailleurs…

Ce matin-là, j'ai vécu en direct, et en accélér, ce que traverse un cerveau TDAH face à l'imprévu : le choc, la colère, l'angoisse qui s'emballe.

Dans cet épisode, je te raconte pas à pas comment j'ai géré ça.

Le corps d'abord.

Les émotions ensuite.

Et la question qu'on ne se pose pas assez : “est-ce vraiment une émotion qu'on doit gérer, ou son angoisse ?”

Alors, si toi aussi tu te sens submergé·e au moindre imprévu, cet épisode est pour toi.

Sources citées dans l’épisode : Kessler et al., 2006 / synthèse Sobanski 2006 / HyperSupers-TDAH France

“Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”

Au fait, moi, c'est Julie !

Et je suis coach spécialiste du TDAH depuis plus de 3 ans 🫶🏼

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À propos du podcast

Je suis Julie, coach spécialiste du TDAH. J'ai 39 ans, deux enfants (des jumeaux !), une compagne… et un cerveau qui fonctionne un peu différemment 🤘🏽 Parce que oui, j'ai moi-même un TDAH, un THPI et plusieurs troubles DYS. Et évidemment je suis aussi entrepreneure. Alors oui, ce podcast…

TDAH et Parentalité

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