Apprendre à dire non au travail sans culpabiliser (et gagner en respect)

Épisode de Team Player, mais pas paillasson par Emilie SISSOKO l L'Animée Coaching · 22 septembre 2025 · 6 min

Tu dis souvent "oui" au bureau alors que tu rêves de hurler "NON" ?

À ton boss, à ce collègue relou, à ces deadlines impossibles… ta surcharge mentale explose et tu finis seule avec ton dossier et ta pizza froide un dimanche soir ?

Bienvenue au club des gentilles qui en ont marre.

Dans ce 1er épisode de la saison 1 de Team Player mais pas Paillasson, Emma découvre qu'apprendre à dire non au travail sans culpabiliser, c'est possible. Et moi, Dr. Assertive, je lui souffle (et te souffle) exactement comment faire. Parce qu'oser dire non et poser ses limites, ce n'est pas être relou… c'est être enfin respectée.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

👉 Le syndrome du "oui automatique" : pourquoi tu acceptes sans réfléchir (et comment t'en sortir)

👉 Les 3 peurs qui te paralysent : passer pour la reloue, décevoir, déclencher un conflit... et pourquoi c'est du pipeau

👉 L'inspiration Vicky : cette boss légendaire qui n'a jamais accepté une deadline impossible (et qu'on respecte pour ça)

👉 Ta Tool Box du jour : la phrase magique pour dire non sans blesser + The Tips Express !

Et bonus qui change la donne : tu découvriras pourquoi te faire respecter au travail ne sert pas que toi. C'est toute ton équipe qui respire mieux quand tu arrêtes de tout porter.

Prête à passer de paillasson à patronne de ta vie pro ?

File écouter l'épisode et découvre comment gérer ton stress au travail et apprendre à dire non sans culpabiliser.

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Je m’appelle Emilie Sissoko, en tant que Coach, j’aide les managers et les équipes RH à transformer leurs tensions relationnelles en performance collective, grâce à des techniques d’assertivité concrètes — avec humour et sans baratin corporate.

🎙️ Avec mon podcast, ma mission est simple : donner aux salariés les clés de l’assertivité pour s’épanouir au travail/dans leur carrière, à travers des histoires qui reflètent leur quotidien.

Parce que personne ne devrait subir son travail en silence, au fil des épisodes on aborde des thèmes essentiels du quotidien en entreprise : Comment s’affirmer au travail, savoir dire non (sans culpabiliser) et poser ses limites, se faire respecter au travail, oser dire non et apprendre à dire non, hypersensibilité et surcharge mentale au travail, gérer son stress, gérer ses émotions et éviter le burnout, gérer les conflits et mieux communiquer avec son équipe.

Si tu aimes les podcasts Émotions (au travail) de Louie Media, J’ai peur, donc j’y vais de Stef Bluelips, Métamorphose d’Anne Ghesquière, Transfert par Slate.fr ou Change ma vie de Clotilde Dusoulier, tu vas adorer ce podcast.

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À propos du podcast

👉 Ton boss te met la pression mais n’a jamais un mot de reconnaissance ? Et en réunion, il t’ignore comme si ton taf n’existait pas ? 👉 Tu enchaînes les réunions à rallonge qui auraient pu tenir en 5 minutes… Pendant que tes mails, tes collègues envahissants et ta surcharge de travail continuent…

Team Player, mais pas paillasson

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