Comment dire non aux tâches invisibles au travail sans culpabiliser

Épisode de Team Player, mais pas paillasson par Emilie SISSOKO l L'Animée Coaching · 29 septembre 2025 · 5 min

Tu passes 40% de ton temps sur des tâches qui ne sont pas dans ta fiche de poste ? Bienvenue au club des "secrétaires de service" non officielles 😅

Compte-rendus, organisation des pots, dépannage informatique... Cette charge mentale invisible explose ta productivité et ta motivation.

Dans ce 4e épisode de Team Player mais pas paillasson !, Emma se retrouve engloutie par la spirale des “Tu peux juste…”. Mais grâce à Dr. Assertive, elle apprend à oser dire non, à poser ses limites et à rappeler subtilement à ses collègues qu’elle n’est PAS leur assistante personnelle.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

👉 Pourquoi les tâches invisibles sont l’autoroute direct vers la frustration et le stress à gogo.

👉 Comment apprendre à dire non avec bienveillance (et zéro culpabilité).

👉 THE technique qui permet de s’affirmer au travail et se faire respecter sans déclencher un drama d’open space.

👉 Et des astuces concrètes pour protéger ton agenda et rester concentrée sur ton travail.

"Merci Dr Assertive, je suis beaucoup moins interrompue par mes collègues maintenant" - Sarah, Manager

Si tu veux éviter l’épuisement professionnel et récupérer jusqu'à 8h/semaine, il est temps d’apprendre à TE dire oui.

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Je m’appelle Emilie Sissoko, en tant que Coach, j’aide les managers et les équipes RH à transformer leurs tensions relationnelles en performance collective, grâce à des techniques d’assertivité concrètes — avec humour et sans baratin corporate.

🎙️ Avec mon podcast, ma mission est simple : donner aux salariés les clés de l’assertivité pour s’épanouir au travail/dans leur carrière, à travers des histoires qui reflètent leur quotidien.

Parce que personne ne devrait subir son travail en silence, au fil des épisodes on aborde des thèmes essentiels du quotidien en entreprise : Comment s’affirmer au travail, savoir dire non et poser ses limites, se faire respecter au travail, oser dire non et apprendre à dire non, hypersensibilité et surcharge mentale au travail, gérer son stress, les tâches invisibles, gérer ses émotions et éviter le burnout, gérer les conflits et mieux communiquer avec son équipe.

Si tu aimes les podcasts Émotions de Louie Media, J’ai peur, donc j’y vais de Stef Bluelips, Métamorphose d’Anne Ghesquière, Transfert par Slate.fr ou Change ma vie de Clotilde Dusoulier, tu vas adorer ce podcast.

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À propos du podcast

👉 Ton boss te met la pression mais n’a jamais un mot de reconnaissance ? Et en réunion, il t’ignore comme si ton taf n’existait pas ? 👉 Tu enchaînes les réunions à rallonge qui auraient pu tenir en 5 minutes… Pendant que tes mails, tes collègues envahissants et ta surcharge de travail continuent…

Team Player, mais pas paillasson

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