Ventre plat : mode d’emploi (démystifier, conseils..)

Épisode de Ton Corps E(s)t Toi par Anouk Hamel · 12 juin 2026 · 42 min

Et si le problème n’était pas ton ventre… mais tout ce qu’on t’a appris à croire sur lui ?

Dans cet épisode de Ton Corps e(s)t Toi, on déconstruit enfin le fantasme du “ventre plat” et toutes les injonctions qui l’entourent.

Pourquoi notre ventre gonfle ?

Quel rôle jouent le stress, les hormones, la digestion ou encore la posture ?

Pourquoi vouloir “rentrer son ventre” toute la journée peut parfois faire plus de mal que de bien ?

On parle aussi de :

digestion & microbiote

cycle menstruel & rétention d’eau

cortisol & stress chronique

respiration, posture & gainage

erreurs fréquentes quand on cherche un “ventre plat”

ce qui aide vraiment, sans extrêmes ni solutions miracles

Un épisode pour apprendre à écouter son corps plutôt qu’à le contrôler.

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À propos du podcast

Bienvenue dans Ton corps e(s)t toi, un podcast dédié à l'exploration de notre relation au corps, au mieux-être et à la santé mentale. J’ai conçu ce podcast comme un espace d’échange et de réflexion, toujours avec authenticité et bienveillance. Toutes les deux semaines , en solo ou accompagnée…

Ton Corps E(s)t Toi

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