Parlons vrai : le mouvement comme refuge et reconnexion à soi avec Tara @tarasbody

Épisode de Ton Corps E(s)t Toi par Anouk Hamel · 20 mars 2026 · 1 h 04 min

Dans cet épisode en duo de Ton Corps e(s)t Toi, on ouvre une conversation intime et profonde autour d’un sujet rarement abordé ainsi : le mouvement non pas comme performance, mais comme refuge.

Avec Tara, fondatrice de Tara’s Body, on parle de la manière dont le sport peut devenir un espace de survie émotionnelle, de régulation, puis, avec le temps, un véritable chemin de reconnexion à soi.

Ensemble, on aborde :

l’enfance et le terrain émotionnel,

le sport comme exutoire, cadre et espace sûr,

la transformation de la relation au mouvement au fil du temps,

le passage d’un sport “pour tenir debout” à un sport “pour se sentir vivante”,

et la transmission aujourd’hui, à travers une approche du sport profondément humaine, tournée vers la reconnexion plutôt que l’esthétique.

Un épisode sincère et puissant, pour toutes celles qui ont déjà utilisé le mouvement pour respirer, se réparer ou se retrouver.

🎧 À écouter si tu ressens que le sport a été, ou est encore, bien plus qu’une simple pratique physique.

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À propos du podcast

Bienvenue dans Ton corps e(s)t toi, un podcast dédié à l'exploration de notre relation au corps, au mieux-être et à la santé mentale. J’ai conçu ce podcast comme un espace d’échange et de réflexion, toujours avec authenticité et bienveillance. Toutes les deux semaines , en solo ou accompagnée…

Ton Corps E(s)t Toi

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