Méditation 37 – Se détendre après sa journée

Épisode de Umenity, la méditation dans votre vie par Sandrine Jourdren · 28 septembre 2020 · 17 min

Bonjour, vous écoutez le postcast d’Umenity, la méditation dans votre vie.

Je suis très heureuse de vous retrouver après cette coupure estivale.

Je vous propose tous les 15 jours le mardi un nouvel épisode, où je vous partage les exercices qui ont transformé ma vie et celles de mes clients.

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Après la journée de travail, nous amenons parfois un peu de notre journée à la maison : un projet qui nous passionne, les félicitations d’un client mais également un échange agressif, une insatisfaction, ou une frustration. je vous invite donc à se détendre après sa journée.

Ce balayage corporel a comme intention de vous rendre plus disponible et se détendre après sa journée de travail ou d’activité

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Je tiens à remercier vivement Aymeric Eustache, qui m'aide à réaliser ce podcast. Son aide en tant que monteur de son est précieuse.

Vous pouvez retrouver son émission TV sur https://www.facebook.com/pg/EmissionConecto. Aymeric présente des événements culturels à Lyon, avec un.e invité.e. Ce programme bi-mensuel est monté en direct par l'animateur, il est produit par Les Enfants du Rhône.

Cette semaine, je vous invite à poursuivre cet exercice et profiter de chaque instant, de revenir encore et encore au présent en vous reconnectant au souffle, aux sensations dans le corps.

Si vous souhaitez vous développer personnellement, je propose plusieurs types d’accompagnement.

Je propose en juillet et en octobre des stages résidentiels pour vous apaiser et vous ressourcer, facilement accessible de toute France au Domaine du Taillé en Ardèche

Sur Lyon, ou en téléconférence,  je propose à des programmes collectifs ou individuels alliant de développement personnel et  méditation

J'espère que vous avez apprécié ce podcast.

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Je vous souhaite une belle semaine et à très bientôt

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À propos du podcast

Méditation de pleine conscience et développement personnel

Umenity, la méditation dans votre vie

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