Épisode 60 – L’alimentation intuitive avec Audrey Lagacé, nutritionniste

Épisode de Un pas à la fois par Sophie Germain-Lacroix · 28 juin 2022 · 1 h 03 min

Audrey est une nutritionniste passionnée qui souhaite aider les femmes à développer, dans la bienveillance, de saines habitudes alimentaires.

Elle offre des suivis individuels en ligne et le 4 juillet son cours en ligne Planifier ses repas efficacement débute.

Les sujets abordés :

Ses motivations à débuter sa pratique privée

Son cheminement personnel vers l’alimentation intuitive

Qu’est-ce que l’alimentation intuitive et les bienfaits

Les 10 principes avec plusieurs nuances et exemples

Les ‘’mythes’’ entourant l’alimentation intuitive

Comment trouver son équilibre

Les enfants et l’alimentation intuitive

Les livres qu’elle nous propose :

De la culture des diètes à l’alimentation intuitive de Karine Gravel

Intuitive Eating, 4th Edition: A Revolutionary Anti-Diet Approch de Evelyn Tribole et Elyse Resch

S’aimer - Comment se réconcilier avec soi-même de Kristin Neff

Pour la suivre

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Pour me suivre

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À propos du podcast

Avec cette 5e saison, je souhaite partager mes connaissances avec ma vision holistique d’ergothérapeute et celle d’expert.es sur différents sujets entourant la santé et le bien-être. Je vais également inviter des personnes à venir partager leurs propres expériences pour que l’on puisse connecter…

Un pas à la fois

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