Épisode 61 - Profiter pleinement de vos vacances ! Discussion entre Marilyne et Sophie

Épisode de Un pas à la fois par Sophie Germain-Lacroix · 21 juillet 2022 · 45 min

Je suis super heureuse de vous présenter Marilyne Vachon, ergothérapeute et maman de trois enfants. Elle est ma première collaboratrice officielle dans mon entreprise. Elle m’aide à trouver des idées, écrire des publications et corriger mes fautes aussi hihi. Aujourd’hui, j’avais envie de vous partager notre discussion sur les vacances. Plus précisément, nous allons vous proposer certaines réflexions pour voir les vacances sous un autre angle et aussi quelques astuces.

Les sujets abordés :

C’est quoi les vacances pour nous

Les mots phares pour mettre une intention aux vacances

Les 3 questions clés

Intégrer des moments de pleine conscience

Comment ne pas trop se surcharger

La planification

Astuces pour diminuer la charge mentale

Le livre qu’elle nous recommande : Par amour du stress de Sonia Lupien

Également, un webinaire d’une heure où Sonia Lupien propose des stratégies pour mieux affronter le stress. https://www.facebook.com/LaPresseFB/videos/459830915018203/

Pour me suivre

https://www.instagram.com/sophiegl.ergo/

https://sophiegl.com

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À propos du podcast

Avec cette 5e saison, je souhaite partager mes connaissances avec ma vision holistique d’ergothérapeute et celle d’expert.es sur différents sujets entourant la santé et le bien-être. Je vais également inviter des personnes à venir partager leurs propres expériences pour que l’on puisse connecter…

Un pas à la fois

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