20. Le off season en course à pied : pourquoi changer de focus est essentiel pour progresser

Épisode de UTLIV podcast par Arianne Labrie · 3 novembre 2025 · 26 min

La saison de course est terminée… et maintenant ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le off season n’est pas synonyme d’arrêt, mais de changement de focus stratégique pour revenir plus fort.

Tu découvriras :

Comment récupérer physiquement et mentalement après la saison

Sur quoi mettre le focus durant l'automne et l'hiver

Des conseils concrets pour gérer ton volume, tes entraînements et préparer ton corps pour la prochaine saison

Que tu veuilles ralentir ou continuer de bouger autant, cet épisode t’aidera à transformer l’intersaison en un tremplin vers tes meilleures performances.

Bonne écoute!

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