UTLIV podcast
par Arianne Labrie · Sport
UTLIV Podcast, animé par Arianne Labrie, kinésiologue, coureuse et fondatrice d’UTLIV, explore la course à pied, la vie de coureur·se et tout ce qui nous pousse à aller plus loin.
Au fil d’épisodes solo et de conversations avec des invité·es, on parle de performance, d’entraînement, d’ambition, de défis, d’aventure et de l’humain derrière le coureur.
Des conseils pour mieux courir. Des histoires pour voir plus grand. Des conversations pour aller plus loin.
Chaque pas mène quelque part. Every Step Leads Somewhere.
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Épisodes
- 20. Le off season en course à pied : pourquoi changer de focus est essentiel pour progresser
3 novembre 2025 · 26 min
La saison de course est terminée… et maintenant ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le off season n’est pas synonyme d’arrêt, mais de changement de focus stratégique pour… - 19. Le gros down après un événement sportif : pourquoi ça arrive et comment mieux le vivre
22 octobre 2025 · 25 min
Le gros down après un événement sportif : pourquoi ça arrive et comment mieux le vivre Tu as déjà vécu l’euphorie après un ultra, un voyage de course trail ou un défi sportif de… - 18. Est-ce possible de manger et bouger intuitivement quand on veut performer dans un sport? + image corporelle chez le sportif (avec Karine Paiement)
7 mai 2025 · 1 h 10 min
Dans cet épisode, on explore une grande question : est-ce possible de manger et bouger intuitivement tout en visant la performance? On parle aussi d’image corporelle chez les… - 17. Expédition en ski au cratère Manicouagan avec Malie Lessard-Therrien
30 avril 2025 · 52 min
Dans cet épisode, je reçois Malie Lessard-Terrien, une femme inspirante qui nous plonge dans l’univers des expéditions hivernales en région isolée. Biologiste de formation et… - 16. L’imprévu: un problème ou une opportunité d’aventure ? (avec Andrée-Anne Brunet)
9 avril 2025 · 50 min
Podcast Andrée-Anne Brunet - L’imprévu : un problème ou une opportunité d’aventure ? Dans cet épisode, nous explorons l’art de transformer les imprévus en opportunités avec… - 15. Comment l'astronomie peut enrichir nos sports de plein air et en course à pied avec Samer Hobeika de Zenderfull
2 avril 2025 · 47 min
Dans cet épisode, on plonge dans l’univers fascinant de l’astronomie et de son lien avec nos aventures en plein air. 🌌🏔️ Avec Samer Hobeika, fondateur de Zenderfull, on explore… - 14. Paddle board en mode dépassement et aventure : sortir du cliché Sunset & Drink (avec Marine Diez)
19 mars 2025 · 52 min
Dans cet épisode, j’accueille Marine Diez, instructrice en paddle board et propriétaire de L'Échappée Bleue, qui nous invite à voir ce sport sous un nouvel angle. Si le paddle… - 13. Nutrition sportive en course trail: quoi manger avant, pendant et après? (avec Audrey Bélanger-Leclair)
12 mars 2025 · 1 h 26 min
Dans cet épisode avec Audrey Bélanger-Leclair, nutritionniste sportive spécialisée dans les sports d’endurance, nous discutons de l’impact de l’alimentation et de l’hydratation… - 12. L'importance du sommeil pour la performance sportive & pour le bien-être quotidien (avec Clémence de Bien dans ton plumard)
5 mars 2025 · 1 h 15 min
Dans cet épisode, j’accueille Clémence, psychothérapeute et spécialiste du sommeil avec cinq ans d’expérience en laboratoire, fondatrice de Bien dans mon plumard. Ensemble, on… - 11. Accro à l'aventure et à la nouveauté? Est-ce réellement un problème?
19 février 2025 · 24 min
Dans cet épisode je vous parle de mes réflexions par rapport à la soif d'aventure et de nouveauté. Je vous parle de mon expérience en tant qu'adulte et à quel point j'ai… - 10. S’épanouir grâce à la course trail et le yoga avec Geneviève Asselin-Demers
12 février 2025 · 1 h 15 min
Dans cet épisode, nous explorons le parcours inspirant de Geneviève Asselin-Demers, athlète élite en course trail, tant du côté sportif que de l'aventure, tout en abordant… - 9. Le sport ne devrait pas être la seule façon de gérer ton stress
4 février 2025 · 10 min
Dans cet épisode, je vous explique pourquoi le sport ne devrait pas être la seule façon de gérer votre stress. Comme c'est un court épisode, je ne vous en dis pas plus! Bonne… - 8. Transformer un problème de santé en opportunité pour créer sa vie de rêve (avec Angelica Kozak)
4 février 2025 · 1 h 29 min
Dans cet épisode avec Angelica Kozak, kinésiologue, ancienne athlète de canicross, propriétaire de Kinovie et éducatrice canine, nous discuterons de RÉSILIENCE. Suite à de… - 7. LE PIVOT (bounce back) : La clé pour réaliser ses rêves et objectifs
21 janvier 2025 · 15 min
Dans cet épisode, je vous parle de l’importance du PIVOT ou BOUNCE BACK pour atteindre vos objectifs et vos rêves.Le pivot permet de réaligner nos actions, comportements, pensées… - 6. Concilier famille et aventure, est-ce possible?
6 novembre 2024 · 58 min
Concilier famille et aventure, est-ce possible? Dans cet épisode avec Valérie Darche, mère de triplettes, kinésiologue, passionnée de sports de plein air et d’aventure, nous… - 5. La communauté et l'entraide pour atteindre ses objectifs sportifs (BONUS: voyage course trail pyrénées)
14 octobre 2024 · 1 h 14 min
Dans cet épisode avec Catherine Morasse, kinésiologue spécialisée en course à pied et propriétaire de Une fille qui court, nous discutons de l’importance de la communauté et de… - 4. Es-tu plus fort.e que tu ne le crois (physiquement et mentalement)?
12 septembre 2024 · 55 min
Dans cet épisode avec Myriam Perreault, kinésiologue et professeure de yoga avec Mouvement zen actif et coach de breathwork, nous discutons de force physique et mentale. En vous… - 3. Oser la solitude et le silence dans ses aventures en plein air et au quotidien
22 août 2024 · 36 min
Dans ce podcast je vous parle de l’importance du silence et de la solitude dans ses aventures en plein air et au quotidien. Je vous parle de mon expérience face à ces deux… - 2. Activité physique intuitive & performance, peuvent-ils cohabiter?
9 août 2024 · 37 min
Dans ce podcast, j'explore la notion d'activité physique intuitive et performance afin de voir s'ils peuvent cohabiter? Est-ce possible d'avoir une saine relation avec l'activité… - 1. L'équilibre, un concept parfois culpabilisant?
31 juillet 2024 · 28 min
L’équilibre, un concept culpabilisant? Dans ce premier épisode, j’aborde le concept d’équilibre qui peut parfois être culpabilisant. Et si cette pression que nous nous mettons à…
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UTLIV Podcast, animé par Arianne Labrie, kinésiologue, coureuse et fondatrice d’UTLIV, explore la course à pied, la vie de coureur·se et tout ce qui nous pousse à aller plus loin. Au fil d’épisodes solo et de conversations avec des invité·es, on parle de performance, d’entraînement, d’ambition, de défis, d’aventure et de l’humain derrière le coureur. Des conseils pour mieux courir. Des histoires pour voir plus grand. Des conversations pour aller plus loin. Chaque pas mène quelque part. Every…
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Le dernier épisode « 20. Le off season en course à pied : pourquoi changer de focus est essentiel pour progresser » est sorti le 3 novembre 2025.
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