1. L'équilibre, un concept parfois culpabilisant?

Épisode de UTLIV podcast par Arianne Labrie · 31 juillet 2024 · 28 min

L’équilibre, un concept culpabilisant?

Dans ce premier épisode, j’aborde le concept d’équilibre qui peut parfois être culpabilisant. Et si cette pression que nous nous mettons à trouver l’équilibre nous empêchait d’être réellement soi? Et si cette notion de parfait équilibre enlevait du piquant à nos vies?

Je vous raconterai mon parcours (mini burnout, surentraînement et aménorrhée) et pourquoi le zen (yin) et l’actif (yang) sont importants pour notre bien-être et l’atteinte de nos objectifs.

Mais surtout, je vous expliquerai pourquoi je trouve qu’il est essentiel de naviguer à travers le zen (yin) et l’actif (yang) en restant AUTHENTIQUE, en assumant notre intensité ou notre douceur; une femme ambitieuse avec mille et un projets, un homme passionné par l'ultra-trail parcourant des centaines de kilomètres par semaine ou une personne introvertie qui aime savourer la simplicité des petits plaisirs quotidiens.

J’espère sincèrement que cette épisode vous aidera à déculpabiliser d’avoir des hauts et des bas que ce soit dans votre vie sportive, personnelle ou professionnelle. J’espère même que cela vous aidera à les apprécier, à voir chaque saison de votre vie comme une opportunité d’apprendre et de profiter de l’aventure qu’est la vie.

Arianne: @lakinzenactive

Mouvement zen actif: IG @mouvement_zenactif SITE https://mouvementzenactif.com/

Studio zen actif: https://studiozenactif.com/

Livre de Mathieu Blanchard: Vivre d'aventures

Livre de François Lemay: Tout est toujours parfait

Bonne écoute!

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À propos du podcast

UTLIV Podcast, animé par Arianne Labrie, kinésiologue, coureuse et fondatrice d’UTLIV, explore la course à pied, la vie de coureur·se et tout ce qui nous pousse à aller plus loin. Au fil d’épisodes solo et de conversations avec des invité·es, on parle de performance, d’entraînement, d’ambition, de…

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