4. Es-tu plus fort.e que tu ne le crois (physiquement et mentalement)?

Épisode de UTLIV podcast par Arianne Labrie · 12 septembre 2024 · 55 min

Dans cet épisode avec Myriam Perreault, kinésiologue et professeure de yoga avec Mouvement zen actif et coach de breathwork, nous discutons de force physique et mentale.

En vous parlant de nos propres expériences personnelles et professionnelles, ainsi que du concept de SISU (l’art finlandais du courage), nous désirons vous amener à remettre en question votre perception de votre propre force.

Nous vous donnons des conseils et défis pour progressivement sortir de votre zone de confort au quotidien et ainsi:

Améliorer votre confiance en soi et en vos capacités

Oser aller vers vos rêves et ambitions

Mettre vos limites et oser la vulnérabilité

Atteindre vos objectifs sportifs

Vous affirmer et être véritablement soi

Voir les obstacles comme des opportunités

Affronter les défis et inconforts plus sereinement

Nous espérons sincèrement que cet épisode vous aidera à réaliser que vous êtes plus fort.e que vous ne le croyez.

On vous donne des défis à la fin! Partagez votre expérience sur les réseaux sociaux et identifiez-nous :D

Arianne: ⁠@lakinzenactive⁠

Myriam Perreault: @mymy.coach

Mouvement zen actif: IG ⁠@mouvement_zenactif⁠ SITE ⁠https://mouvementzenactif.com/⁠

Studio zen actif: ⁠https://studiozenactif.com/⁠

SISU: L’art finlandais du courage (par Joanna Nylund)⁠

Bonne écoute!

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À propos du podcast

UTLIV Podcast, animé par Arianne Labrie, kinésiologue, coureuse et fondatrice d’UTLIV, explore la course à pied, la vie de coureur·se et tout ce qui nous pousse à aller plus loin. Au fil d’épisodes solo et de conversations avec des invité·es, on parle de performance, d’entraînement, d’ambition, de…

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