Méditation pour Dormir : Apaiser le Mental et S’endormir

Épisode de Vague de Sérénité par Camille · 21 octobre 2026 · 41 min

Vous avez du mal à vous endormir parce que votre mental reste actif au moment de vous coucher ?

Cette méditation du soir vous accompagne vers un état de relaxation profonde pour apaiser le corps, lâcher prise et aller vers un sommeil réparateur.

Elle est conçue pour vous aider à ralentir progressivement, relâcher les tensions du corps et prendre de la distance avec les pensées qui maintiennent parfois le cerveau en état d’éveil.

Si cette méditation vous aide, vous pouvez l’intégrer à votre rituel du soir et la réécouter régulièrement.

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À propos du podcast

Vague de Sérénité – Méditations guidées pour calmer le mental et retrouver un sommeil apaisé. Vous avez du mal à décrocher le soir ? Votre corps est fatigué mais vos pensées continuent de tourner ? Ce podcast propose des méditations guidées et des exercices simples pour vous aider à : • ralentir…

Vague de Sérénité

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