Méditation du matin : 10 minutes pour une journée positive [sans musique]

Épisode de Vague de Sérénité par Camille · 28 octobre 2026 · 10 min

Rituel pour bien commencer sa journée. Une méditation du matin, sans musique de fond, de 10 minutes pour commencer la journée avec plus de calme et de sérénité.Une méditation de pleine conscience pour se connecter à sa respiration, au corps et à l'instant présent. Une pause courte pour commencer la journée dans un état d’esprit plus serein.Cette relaxation profonde peut être pratiquée le matin, au réveil, avant de commencer votre journée ou chaque fois que vous ressentez le besoin de lâcher prise. 💬 Laissez un commentaire pour partager comment vous vous sentez après ce moment de calme.Votre soutien m'aide énormément pour continuer à vous proposer des méditations gratuites chaque semaine.

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À propos du podcast

Vague de Sérénité – Méditations guidées pour calmer le mental et retrouver un sommeil apaisé. Vous avez du mal à décrocher le soir ? Votre corps est fatigué mais vos pensées continuent de tourner ? Ce podcast propose des méditations guidées et des exercices simples pour vous aider à : • ralentir…

Vague de Sérénité

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