Les limites du Yin Yoga, et l'approche trauma-conscious dans l'enseignement avec Alexane Malot

Épisode de Yin and Out par Helen Watkins · 6 novembre 2024 · 1 h 32 min

Dans cet épisode, je reçois Alexane, psychologue clinicienne et professeure de Yin Yoga et de Yoga Restauratif, pour explorer les limites et les possibilités du Yin Yoga dans l'accompagnement des troubles de santé mentale. Ensemble, nous abordons des questions essentielles : Comment le Yin Yoga peut-il soutenir des personnes vivant avec l'anxiété ou la dépression ? Dans quelles situations cette pratique douce peut-elle au contraire présenter des risques ? Alexane partage ses connaissances précieuses sur l'adaptation du Yin aux spécificités des troubles mentaux, les précautions à prendre pour éviter de raviver des traumatismes, et les bienfaits potentiels pour la régulation émotionnelle. Un échange éclairant sur l’impact du Yin Yoga au cœur des défis de la santé mentale.

Pour en savoir plus sur Alexane :

@alxnmlt https://www.instagram.com/alxnmlt/

mail yoga et psychothérapie : [email protected]

Studios où elle enseigne :

- le Cerce lien :  https://www.instagram.com/cerce_paris12/ ou https://cerce.fr/

- Bloom

- Modo Yoga Paris

Pour en savoir plus sur Helen :

www.helenwatkins.yoga

www.instagram.com/lnwatkins

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À propos du podcast

Comment trouver son juste équilibre au quotidien ? Comment s'autoriser (parfois) à marcher sur le chemin du moindre effort en exploitant ses dons innés et en respectant sa nature profonde ? Helen Watkins est une professeure de Yoga, de Méditation sonore, formatrice en Yin Yoga et passionnée de…

Yin and Out

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