Les rituels de soin saisonniers - Yin Yoga & Médecine Chinoise

Épisode de Yin and Out par Helen Watkins · 11 février 2026 · 20 min

Et si les rituels saisonniers étaient un véritable système de soin et non de simples habitudes bien être ?

Dans cet épisode, je te parle des saisons comme de mouvements énergétiques à accompagner selon la Médecine Traditionnelle Chinoise et le Yin Yoga.

Printemps, été, automne, hiver : tu découvriras comment soutenir ton corps à chaque transition, éviter la fatigue, l’agitation ou la dispersion et créer des rituels simples pour rester en lien avec ton énergie réelle.

Un épisode pour arrêter de lutter contre les saisons et entrer dans un dialogue plus doux avec la vie !

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À propos du podcast

Comment trouver son juste équilibre au quotidien ? Comment s'autoriser (parfois) à marcher sur le chemin du moindre effort en exploitant ses dons innés et en respectant sa nature profonde ? Helen Watkins est une professeure de Yoga, de Méditation sonore, formatrice en Yin Yoga et passionnée de…

Yin and Out

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