Yin Yoga et neuroplasticité : des postures qui changent des vies

Épisode de Yin and Out par Helen Watkins · 27 novembre 2024 · 23 min

Et si ta pratique de Yin Yoga pouvait littéralement changer ton cerveau ? Dans cet épisode, plonge dans le fascinant lien entre Yin Yoga et neuroplasticité. On parle de comment créer de nouvelles connexions neuronales grâce à des postures simples mais puissantes, et du rôle essentiel du système nerveux dans cette transformation. Découvre comment cette approche dépasse le tapis pour influencer positivement le quotidien de tes élèves, en leur offrant un yoga pour la vie, qui agit en profondeur sur leur bien-être physique, mental et émotionnel.

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www.helenwatkins.yoga

www.instagram.com/lnwatkins

=> Prochaine formation : Fondations du Yin (module 1) Février 2025

Ressources de l'épisode :

• The Brain That Changes Itself - Norman Doidge

• Insight Yoga - Sarah Powers

• Votre Cerveau - France Culture

• Albert Moukheiber - Livres et Podcasts

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À propos du podcast

Comment trouver son juste équilibre au quotidien ? Comment s'autoriser (parfois) à marcher sur le chemin du moindre effort en exploitant ses dons innés et en respectant sa nature profonde ? Helen Watkins est une professeure de Yoga, de Méditation sonore, formatrice en Yin Yoga et passionnée de…

Yin and Out

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