91. Revenir à mon corps dans le moment présent - Méditation

Épisode de Yin'side par Jessica Yogini · 4 septembre 2024 · 15 min

Une méditation en toute simplicité pour revenir au moment présent et au corps. Laisse toi guider au son du bol sur tes inspirations et tes expirations.

Cette méditation est issue de l'ouvrage "Un lotus s'épanouit" de Thich Nhat Hanh.

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À propos du podcast

Comment ralentir dans ce monde qui va toujours plus vite ? Comment mieux gérer son stress, ses émotions, ses angoisses ? Comment renouer avec sa respiration, se réconcilier avec son corps ? Comment lâcher-prise grâce à la pratique du yin yoga et à la méditation ? Comment enfin s’assurer de prendre…

Yin'side

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