#69 : Eviter la baisse de moral automnale

Épisode de Yoga & Chocolat par Anyes Yoga · 7 octobre 2025 · 16 min

A l’heure où cet épisode sort, c’est la saison des coucourdes, des potirons et autres légumes citrouillesques… bref, c’est l'automne 🍁🍂!

Les pantoufles et les charentaises sont dans les starting-blocks et il se peut que le moral, après une rentrée potentiellement chargée et avec la longueur des jours qui diminue, s’en ressente .

⛔ Avant de commencer, rappelez-vous qu'en cas de symptômes dépressifs, il est nécessaire de consulter un professionnel de santé pour définir s’il s’agit de dépression saisonnière automnale et d’agir en conséquence!

Une fois cette recommandation importante faite, je vous livre ici quelques tips issus du Yoga pour faire au mieux avec cette mélancolie que l’on peut parfois ressentir à l’automne. Une fois que l’été indien est fini, que Joe Dassin ne chante plus « On ira où tu voudras quand tu voudras 🎶🎵» et que le seul endroit où on va c’est au boulot, au métro ou au dodo…

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À propos du podcast

Bienvenue sur le podcast Yoga & Chocolat! Ici, chaque épisode est comme un chocolat à déguster. Certains sont doux et réconfortants, d'autres plus corsés, parfois même un peu déroutants. Je suis Agnès, professeure de yoga, passionnée de mouvement, de philosophie et, je l'avoue, de chocolat. Je…

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