Courir quand on ne se sent pas légitime : le parcours de Lily

Épisode de 15 minutes pour mieux courir : le 1/4 d'heure running par RUN4U · 27 mai 2026 · 17 min

“Je ne suis pas une vraie coureuse.”

C’est ce que ressent Lily, débutante en course à pied. Dans cet épisode, on parle d’un sujet que beaucoup vivent sans oser le dire : la légitimité. Faut-il courir vite ? Faire des courses ? Faut-il avoir un certain niveau pour mériter de se dire coureur ?

On échange sur ses doutes, le regard des autres, le syndrome de l’imposteur et les blocages qui empêchent parfois de se lancer ou d’assumer sa pratique. Avec aussi des conseils concrets pour prendre confiance et trouver sa place dans la course à pied.

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À propos du podcast

Un podcast court et concret pour comprendre la course à pied à travers des interviews de coureurs aux profils variés. Chaque épisode explore une personne, sa manière de courir, ses habitudes, ses erreurs et ses apprentissages. L’objectif : en tirer des conseils simples et applicables pour t’aider…

15 minutes pour mieux courir : le 1/4 d'heure running

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