Capsule 84. Le mérite n'arrive jamais seul

Épisode de 3 minutes pour tout changer par Stephanie Romeo · 8 septembre 2026 · 3 min

Et si le mérite avait un coût caché ? Découvrez comment il peut nous conduire à la culpabilité et à la honte.

Merci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏

Contenu :

Y a-t-il des choses que vous estimez ne pas mériter dans votre vie ? Ou des choses que vous pensez mériter, mais que vous n'avez pas ?

Aujourd'hui, dans cette nouvelle capsule de 3 minutes pour tout changer, nous allons parler du mérite… et du coût caché de ce concept.

Car le mérite, tout comme la justice, est une construction mentale. Dans la réalité, il n'y a que des faits.

Nous avons appris à associer les efforts, les qualités et certains comportements à une récompense. Cette façon de penser s'est probablement développée pour encourager certains comportements et en décourager d'autres. Mais lorsqu'elle est appliquée aux événements de notre vie, elle comporte deux pièges.

Dans cette première capsule, nous allons découvrir le premier : la punition.

Celui-ci mérite une récompense. Celui-ci ne mérite rien de particulier. Celui-là mérite une sanction.

Le problème commence lorsque notre cerveau utilise cette même logique pour interpréter les événements douloureux de notre vie.

Si ce qui m'arrive est douloureux, c'est peut-être une punition.

Et si c'est une punition, c'est peut-être que je la mérite.

Et si je mérite d'être puni… c'est qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez moi. Que je suis une mauvaise personne.

Vous voyez le piège ?

À la souffrance de ce qui nous arrive peuvent alors s'ajouter la culpabilité et parfois même la honte.

La bonne nouvelle, c'est que ce raisonnement n'est pas la réalité. C'est simplement le revers d'une façon de penser que notre cerveau a apprise au fil du temps.

Et si notre cerveau a pu l'apprendre, il peut aussi apprendre à penser autrement.

Retrouvez-moi sur stephanieromeo.com.

Stephanie Romeo

Coaching des dirigeants

Site web : https://www.stephanieromeo.com

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/

YouTube : https://www.youtube.com/@stephanieromeocoaching

Contact : [email protected]

____

Comment laisser un avis et des étoiles :

Sur Apple Podcasts (depuis votre iPhone) :

Cliquez sur les 3 petits points en haut à droite et cliquez "accéder au podcast"

Scrollez vers le bas jusqu'à "Notes et avis".

Sur Spotify :

Allez sur la page du Podcast

Cliquez sur les 3 petits points : "Évaluer l'émission".

Un grand merci !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « 3 minutes pour tout changer »

À propos du podcast

3 minutes pour tout changer, le podcast qui vous aide à relâcher la pression, retrouver votre énergie et voir les choses autrement. Chaque semaine, une capsule courte et guidée pour souffler, prendre du recul, vous apaiser… ou activer une nouvelle façon de penser. Ce podcast s’adresse à celles et…

3 minutes pour tout changer

Épisodes similaires

Tous les épisodes de 3 minutes pour tout changer · Plus de podcasts Éducation