Capsule 82. Avoir besoin sans dépendre

Épisode de 3 minutes pour tout changer par Stephanie Romeo · 28 juillet 2026 · 4 min

Comment avoir besoin sans se sentir dépendant ? Une autre façon de retrouver sa liberté.

Merci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏

Contenu :

Lorsque nous avons l'impression d'avoir besoin, nous pouvons nous sentir moins libres, plus vulnérables. Pourtant, ce n'est pas toujours le besoin qui nous fragilise. C'est souvent le sentiment de dépendance.

Et si nous faisions une confusion ?

Nous croyons avoir besoin d'un contrat, d'une réussite, d'une personne ou d'un événement particulier. En réalité, ce que nous recherchons le plus souvent, ce sont les émotions que nous pensons que ces situations vont nous procurer : de la sécurité, de la reconnaissance, de l'amour, du soutien ou encore de la sérénité.

À partir du moment où nous apprenons à créer davantage de ces émotions en nous-mêmes, notre rapport aux autres et aux événements change. Nous pouvons accueillir une opportunité, accepter de l'aide, vivre une relation ou poursuivre un objectif sans avoir le sentiment d'en dépendre.

La prochaine fois que vous vous surprendrez à penser : « J'ai besoin de ce contrat », « J'ai besoin de réussir » ou « J'ai besoin de cette personne », posez-vous simplement deux questions :

Quelle émotion suis-je en train de rechercher ?

Quelle pensée pourrait m'aider à créer cette émotion ?

Une autre manière d'avoir besoin tout en préservant sa liberté intérieure.

Bonne écoute.

Stephanie Romeo

Coaching des dirigeants

Site web : https://www.stephanieromeo.com

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/

YouTube : https://www.youtube.com/@stephanieromeocoaching

Contact : [email protected]

____

Comment laisser un avis et des étoiles :

Sur Apple Podcasts (depuis votre iPhone) :

Cliquez sur les 3 petits points en haut à droite et cliquez "accéder au podcast"

Scrollez vers le bas jusqu'à "Notes et avis".

Sur Spotify :

Allez sur la page du Podcast

Cliquez sur les 3 petits points : "Évaluer l'émission".

Un grand merci !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « 3 minutes pour tout changer »

À propos du podcast

3 minutes pour tout changer, le podcast qui vous aide à relâcher la pression, retrouver votre énergie et voir les choses autrement. Chaque semaine, une capsule courte et guidée pour souffler, prendre du recul, vous apaiser… ou activer une nouvelle façon de penser. Ce podcast s’adresse à celles et…

3 minutes pour tout changer

Épisodes similaires

Tous les épisodes de 3 minutes pour tout changer · Plus de podcasts Éducation