331 - Nicolas DUPLAA - En espadrilles, il remporte le MARATHON DES SABLES !

Épisode de À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast running : progresser en course à pied, marathon, trail par Sébastien MARTIN · 23 janvier 2026 · 1 h 04 min

GAGNER LE MDS EN ESPADRILLES ? C’est le pari fou (et réussi !) de Nicolas Duplaa !

Dans cet épisode rebaptisé pour l'occasion « À côté de mes espadrilles », je reçois Nicolas Duplaa, un coureur du Pays Basque qui vient de remporter brillamment le Marathon des Sables (MDS) en Jordanie. Sa particularité ? Il a parcouru les dunes du désert chaussé de ses espadrilles traditionnelles du Pays Basque.

Nicolas nous partage son parcours, de ses débuts à la pelote basque à Mauléon jusqu'à sa cinquantaine de Marathons. A travers  ses aventures dans le désert, il évoque comment il a adapté ce chaussage minimaliste pour affronter le sable et la chaleur extrême, notamment grâce à un système ingénieux

Au-delà de la performance sportive, cet échange nous plonge dans la philosophie de Nicolas :

La promotion d'un terroir : porter haut les couleurs du Pays Basque et le savoir-faire des artisans de Mauléon.

La préparation rigoureuse : son protocole de tannage des pieds (citron et crème Nok) et son entraînement avec coach.

La force du mental et comment le cerveau prend le relais quand le corps fatigue.

Le partage et la convivialité : l'importance du saucisson au bivouac et de l'innocence de ses enfants à son retour.

Un épisode qui prouve qu'avec de la passion, un mental d'acier et une bonne paire d'espadrilles, aucune limite n'est infranchissable.

🎧 Épisode disponible sur toutes les plateformes ! (Lien en bio)

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🎤 Les punchlines de Nicolas dans l'épisode :

"Le mental, tu vois que tu peux aller loin, plus loin que ce que tu pensais."

"Courir en espadrille, c'est ma façon à moi d'allier sport et culture."

"On n'a qu'une vie, il faut en profiter... Quand la tête va bien, le corps va bien."

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